🙌 Kohlenhydrate, Kohlenhydrate & noch mehr Kohlenhydrate 🍪🍼🤓

Kohlenhydrate, Kohlenhydrate und nochmal Kohlenhydrate! Wenn du dich auf den Ötztaler vorbereitest oder einfach tiefer in das Thema Rennnahrung eintauchen willst, bist du hier genau richtig. Zu wissen, was du vor und während des Rennens isst, kann den Unterschied für deine Leistung und dein Erlebnis machen.

Björn hat einige wertvolle Tipps zur Rennnahrung, die du nicht verpassen solltest. Ein cooler Punkt ist, dass viele Energy-Gels, auf die wir oft setzen, vielleicht nicht so effektiv sind, wie wir denken. Es ist wichtig zu wissen, was deinem Körper am besten hilft und bei der Ernährung auf dein Gefühl zu hören.

Wenn du Fragen hast, was du essen, wie du dich richtig auftanken kannst oder generell zur Rennnahrung, frag einfach nach. Die richtige Ernährung gibt dir den Energieschub, den du brauchst, um die Strecke zu packen. Während du trainierst und dich auf den Wettkampf vorbereitest, behalte diese Tipps im Hinterkopf, damit du dein Körper optimal versorgst.