Das erfolgreiche Radfahr-Abenteuer von Henrique Avancini 🏆

In unserer neuesten Podcast-Folge erzählt uns der brasilianische Mountainbike-Pro Henrique Avancini von seinem inspirierenden Weg ins Radweltstadion. Henrique ist einer der erfolgreichsten Mountainbiker aller Zeiten, und seine Reise von Brasilien an die Spitze des Sports ist beeindruckend. 2018 wurde er als erster Brasilianer Weltmeister im UCI Mountainbike-Marathon und brach damit Barrieren, um eine neue Generation von Fahrern zu motivieren.

2020 schrieb Henrique Geschichte, als er in Nové Město den XCO-Weltcup gewann – der erste Brasilianer, der ein Weltcup-Rennen holte. 2023 folgte sein zweiter Marathon-Weltmeistertitel, was seinen Status als Legende im Sport festigt. Neben seinen Titeln setzt sich Henrique für den Mountainbike-Nachwuchs in Brasilien ein und macht das Radfahren populärer.

Verbindung zu a faster you

In den letzten Jahren seiner Karriere wurde Henrique von Björn Kafka gecoacht, einem der Köpfe hinter a faster you. Während dieser Zeit nutzte Henrique unseren Powertest und Björns Know-how, um seine Karriere erfolgreich abzuschließen. Das Finale war seine erneute WM-Titel im XC-Marathon.

Gast: Eva-Maria Sperger 🧠

In dieser Folge sprechen wir mit Trail- und Ultramarathonläuferin Eva-Maria Sperger, die auch Psychologin ist. Es geht um die Verbindung von mentaler Stärke und körperlicher Leistung bei Ausdauer-Events. Einblicke aus Sicht von Athletin und Coach.

Der Podcast ist nur auf Deutsch verfügbar. 🗣🇩🇪

Aus Sicht des Athleten

Eva-Maria beantwortet Fragen zu Drucksituationen wie Rennangst, Panikattacken oder schlaflosen Nächten. Sie teilt Strategien, um fokussiert zu bleiben und mit Schmerzen umzugehen. Sie erklärt, wie man mentale Tools nutzt, um Grenzen zu überwinden und die Kontrolle zu behalten.

Negative Gedanken während des Rennens sind für viele eine Herausforderung. Eva-Maria zeigt, wie man dagegen vorgeht, um mental stark zu bleiben und den Fokus wiederzufinden. Wichtig ist auch, realistische Ziele zu setzen und die Balance zwischen Ehrgeiz und Erholung zu wahren.

Aus Sicht des Coaches

Das Gespräch beleuchtet auch die Bedeutung der Coach-Athlet-Beziehung. Wir sprechen darüber, wie Trainer Vertrauen aufbauen und ihre Athleten unterstützen können, Ruhephasen richtig zu nutzen. Eva-Maria erklärt, wie Coaches den Wert von Regeneration vermitteln und Übertraining vermeiden.

Ein weiteres Thema sind mentale Barrieren im Wettkampf. Eva-Maria gibt Tipps, wie Athleten ihr volles Potenzial entfalten und mentale Blockaden überwinden können, auch wenn sie im Training schon alles geben.

Eine einzigartige Mischung aus Psychologie und Sport

Diese Folge zeigt, wie ein Top-Athlet mit psychologische Expertise die Verbindung zwischen Geist und Körper nutzt. Eva-Marias Perspektive bietet praktische Ratschläge für Athleten, Trainer und alle, die ihre Ziele erreichen wollen. Egal, ob du deine mentale Strategie verbessern oder die Coach-Beziehung vertiefen möchtest – hier bekommst du wertvolle Einblicke.

Bei a faster you arbeiten wir gerade an spannenden Updates und Wartungsarbeiten, um unsere Plattform zu verbessern. Die letzten Feinheiten kommen bald – freu dich auf Neuigkeiten! 😊

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