Isn’t it fascinating to explore the possibilities of training science❓🤩

Es ist echt spannend, in die Welt der Trainingswissenschaft einzutauchen, oder? Wenn du Triathlet bist, hast du bestimmt schon von Vlamax gehört – ein Begriff, der oft bei Performance-Boosts auftaucht. Die Idee ist, dass ein niedriger Vlamax für Triathleten vorteilhaft sein kann. Aber was bedeutet das eigentlich?

Björn erklärt, wie das Anpassen von Vlamax deine Leistung verbessern kann. Einen niedrigen Vlamax zu erreichen ist nicht einfach und erfordert Vorsicht. Es gibt Grenzen, und zu viel Druck kann Probleme machen. Versteh das Konzept, bevor du dein Training änderst.

Wenn du Fragen zu den Grafiken und Daten hast, schau genauer hin. Das Verstehen dieser Sachen kann echt den Unterschied machen. Wissen ist Macht – je mehr du über deinen Körper weißt, desto besser kannst du deine Ziele erreichen.