🕵🏻‍♂️ Albans Performance en el Maratón Ciclista del Ötztal 🚀

El rendimiento de Alban en el Ötztal Cycle Marathon es simplemente inspirador. Este maratón es uno de los más duros de Europa, con un recorrido de 213 km y 5.500 m de desnivel. Incluye subidas como Kühtai, Brenner, Jaufen y Timmelsjoch, poniendo a prueba tu resistencia y fuerza.

Alban terminó en 4º, casi en el podio. Su estrategia en las subidas fue mantener una cadencia de 90. En la última parte en Timmelsjoch, bajó a 83-84 para los últimos 300-400 m de ascenso y ahorrar energía para el sprint final.

Su enfoque en la nutrición, especialmente los carbohidratos, fue clave. Hasta la mitad, conservó energía; después, consumió unos 110 g de carbohidratos por hora para mantener su nivel y luchar por los puestos de arriba hasta el final.

Su carrera demuestra que en las carreras de resistencia, la estrategia y la alimentación son tan importantes como la fuerza. Si quieres mejorar, aprende de Alban. ¡Sigue empujando tus límites y no olvides que cada detalle cuenta!