El camino exitoso en ciclismo de Henrique Avancini 🏆

En nuestro último episodio del podcast, el pro de mountain bike brasileño Henrique Avancini nos cuenta su inspirador recorrido en el mundo del ciclismo. Henrique es uno de los mountain bikers más destacados de la historia, y su camino desde Brasil hasta la cima del deporte es impresionante. Como el primer brasileño en ganar un título del Campeonato Mundial de la UCI en 2018, en la modalidad de Maratón, rompió barreras e inspiró a toda una generación de ciclistas en su país.

Luego, hizo historia ganando la carrera de la Copa del Mundo XCO en Nové Město en 2020, siendo el primer brasileño en lograrlo. En 2023, logró su segundo título de campeón mundial de Maratón, consolidando su legado como uno de los grandes del deporte. Además de sus logros, Henrique ha impulsado mucho el mountain biking en Brasil, popularizando el deporte y formando nuevas generaciones.

Conexión con a faster you

En los últimos años de su carrera, Henrique fue entrenado por Björn Kafka, uno de los cerebros detrás de a faster you. Durante ese tiempo, usó nuestro Powertest y la experiencia de Björn para cerrar su carrera con éxito. Esto le permitió volver a ser campeón mundial en XC Marathon, coronando su larga trayectoria en mountain bike profesional.

Invitada: Eva-Maria Sperger 🧠

En este episodio, charlamos con la trail y ultra runner Eva-Maria Sperger, que también es psicóloga. La conversación se centra en cómo la mente y el cuerpo trabajan juntos en deportes de resistencia, con consejos desde la perspectiva de atleta y coach.

El podcast solo está en alemán. 🗣🇩🇪

Desde el punto de vista del atleta

Eva-Maria responde preguntas sobre cómo manejar la presión, como ansiedad pre-carrera, ataques de pánico o insomnio. Comparte estrategias para mantener la concentración y la resiliencia en la competencia. También explica cómo soporta el dolor y qué técnicas usa para ir más allá de sus límites sin perder el control.

Muchos atletas luchan contra pensamientos negativos en carrera, y Eva-Maria explica cómo enfrentarlos para mantener la fuerza mental y volver a enfocarse. También destaca la importancia de poner metas realistas y significativas, equilibrando ambición y sostenibilidad para rendir mejor en lo físico y mental a largo plazo.

Desde el punto de vista del coach

Hablamos también sobre la relación entrenador-atleta. Eva-Maria comparte cómo construir y mantener la confianza, y da ideas para que el entrenador apoye en la recuperación y el descanso, especialmente cuando el atleta siente que no entrena “suficiente”. También aborda cómo superar barreras mentales en carrera, ayudando a los atletas a dar lo mejor en la competencia, incluso si en entrenamiento han llegado a su límite.

Este episodio muestra cómo la psicología y el deporte se unen en la mente de una atleta de élite que también es psicóloga. Ofrece consejos prácticos para atletas y entrenadores que quieren entender mejor esa conexión y mejorar su rendimiento.

En a faster you estamos preparando novedades y haciendo mantenimiento para mejorar la plataforma. ¡Estamos terminando y pronto tendremos noticias súper emocionantes! Mantente atento. 😊

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(válido hasta el 31.01.2025)