🧐 Cómo ganar una etapa del Cape Epic❓🤩

Ganar una etapa en el Cape Epic no es tarea fácil, y la tercera etapa de este año fue conquistada por Andreas Seewald y Marc Stutzmann. Su victoria en Sudáfrica demuestra su trabajo duro, dedicación y las estrategias inteligentes que usan.

Un factor clave en su éxito fue la nutrición, especialmente los carbohidratos. Saber cómo alimentar tu cuerpo en carreras de resistencia como el ciclismo de montaña puede marcar la diferencia. El coach Björn Kafka analizó los datos de rendimiento de Andi para ver exactamente cómo influyó la nutrición en su rendimiento en carrera.

En esta primera parte de un análisis más profundo, nos centraremos en la importancia de los carbohidratos. No solo dan energía, sino que mantienen la resistencia y ayudan a recuperarte. Ya seas un ciclista experimentado o estés empezando, aprender a gestionar los carbohidratos te puede ayudar a mejorar y alcanzar tus metas.

Si tienes dudas sobre los datos o cómo aplicar esto en tu entrenamiento, ¡sigue curioso! La nutrición deportiva puede ser un cambio total para cualquier aspirante a atleta.