Isn’t it fascinating to explore the possibilities of training science❓🤩

Es realmente fascinante adentrarse en el mundo de la ciencia del entrenamiento, ¿verdad? Si eres triatleta, quizás hayas oído hablar de Vlamax, un término que aparece mucho cuando hablamos de mejorar tu rendimiento. La idea es que para triatletas, un Vlamax más bajo puede ser beneficioso. Pero, ¿qué significa eso realmente?

Björn ha explicado cómo ajustar el Vlamax puede mejorar tu rendimiento. Bajar el Vlamax no es fácil y hay que hacerlo con cuidado. Hay límites y forzar demasiado puede traer problemas. Así que, entender bien el concepto es clave antes de cambiar tu entrenamiento.

Si tienes dudas sobre los gráficos y datos que compartió Björn, investiga más. Conocer estos conceptos puede marcar la diferencia en tu entrenamiento y resultados. Recuerda, saber es poder, y cuanto más entiendas tu cuerpo, mejor podrás alcanzar tus objetivos.