Performance d’Alban au Marathon du Cycle de l’Ötztal 🚀

La perf d’Alban au Marathon Cycliste d’Ötztal est inspirante. Ce marathon est l’un des plus difficiles d’Europe, avec 213 km et 5500 m de dénivelé. Il passe par des cols comme Kühtai, Brenner, Jaufen et Timmelsjoch, un vrai défi d’endurance et de force.

Alban a fini 4e, juste hors du podium. Il a géré les montées avec une cadence élevée, autour de 90. À Timmelsjoch, il a ajusté à 83-84 pour les 300-400 m d’ascension finale, pour économiser de l’énergie et garder ses muscles rapides.

Il a aussi bien géré sa nutrition, en consommant en moyenne 110 g de carbs par heure. Ça lui a permis de garder son niveau d’énergie et de rester compétitif jusqu’au bout.

Ce race montre que la tactique et la nutrition sont clés dans l’endurance. Alban prouve qu’il faut allier force, stratégie et alimentation pour réussir. À toi de pousser tes limites, chaque détail compte !