🙌 Glucides, encore des glucides et toujours des glucides 🍪🍼🤓

Les glucides, encore des glucides et toujours des glucides ! Si tu te prépares pour l’Ötztaler ou si tu veux juste en savoir plus sur la nutrition en course, t’es au bon endroit. Savoir quoi manger avant et pendant la course peut vraiment faire la diff’ dans tes perf’ et ton expérience.

Björn a quelques astuces à partager sur la nutrition en course que tu veux pas louper. Un truc intéressant : beaucoup de gels énergétiques qu’on utilise souvent sont peut-être pas aussi efficaces qu’on pense. Il faut connaître ce qui marche le mieux pour ton corps et faire attention à ce que tu manges en préparation.

Si t’as des questions sur ce que tu dois manger, comment alimenter ton corps, ou autre, n’hésite pas à chercher des réponses. Le bon plan nutrition peut te donner l’énergie pour tout déchirer. Pendant ton entraînement et ta préparation, garde ces conseils en tête pour bien alimenter ton corps.