Could Zone 2 training be your key to enduring success❓🕵🏻‍♂️

Tu t'es déjà demandé si l'entraînement en Zone 2 pouvait être le secret pour progresser en vélo ? C’est un sujet chaud en ce moment, et pour cause. Björn explique ce qu’est la Zone 2 et pourquoi ça cartonne chez les cyclistes.

Alors, c’est quoi exactement l’entraînement en Zone 2 ? C’est une zone de fréquence cardiaque qu’on associe souvent à l’endurance. Ce n’est pas juste une mode fitness, la Zone 2 a de vrais avantages pour améliorer ton niveau à vélo. Comment savoir si tu y es ? En général, ton cœur tourne autour de 60-70% de ta fréquence max. À ce rythme, tu peux bosser ton cardio sans te tuer à la tâche.

Les bénéfices sont top : tu boosts ton endurance, tu brûles plus de graisse, et tu renforces ton cœur. Ça te permet de rouler plus longtemps et de récupérer plus vite. Un vrai plus pour tous les riders sérieux.

Envie d’en savoir plus sur la Zone 2 et comment l’intégrer à ton entraînement ? Mate la vidéo qui déchire, elle explique tout. C’est le meilleur moyen de capter cette tendance et de faire passer ton vélo au niveau supérieur. Alors, tente le coup ! Adopte la Zone 2 et vois jusqu’où tu peux aller.