Le parcours cycliste réussi d’Henrique Avancini 🏆

Dans notre dernier épisode de podcast, le pro brésilien de VTT Henrique Avancini partage son parcours inspirant dans le monde du cyclisme. Henrique est l’un des plus grands vététistes de l’histoire, et son passage du Brésil au sommet du sport est incroyable. En 2018, il a été le premier Brésilien à décrocher le titre de champion du monde UCI de VTT en Marathon, brisant des barrières et inspirant toute une génération de riders dans son pays.

Il a continué à marquer l’histoire avec une victoire en Coupe du Monde XCO à Nové Město en 2020, devenant le premier Brésilien à remporter une course de Coupe du Monde. En 2023, il a ajouté une autre ligne à son palmarès en devenant double champion du monde de Marathon, confirmant son statut de légende du sport. En plus de ses victoires, Henrique a beaucoup œuvré pour faire connaître le VTT au Brésil et encourager la nouvelle génération.

Connection avec a faster you

Dans les dernières années de sa carrière, Henrique a été coaché par Björn Kafka, un des piliers de a faster you. Pendant cette période, Henrique a utilisé notre Powertest et l’expertise de Björn pour finir sa carrière en beauté. Il a ainsi décroché à nouveau le titre de Champion du Monde en XC Marathon.

Invité : Eva-Maria Sperger 🧠

Dans cet épisode, on discute avec Eva-Maria Sperger, trail et ultra runner, qui est aussi psychologue. On parle de comment la mentalité influence la performance en endurance, avec des conseils pour gérer la pression, la fatigue mentale, et repousser ses limites tout en restant en contrôle.

Le podcast est uniquement en allemand. 🗣🇩🇪

Du point de vue de l’athlète

Eva-Maria répond à des questions sur le stress avant la course, l’anxiété, ou les nuits sans sommeil. Elle partage ses astuces pour rester concentrée et résistante face à la pression. Elle explique aussi comment supporter la douleur et dépasser ses limites sans perdre le contrôle.

Les pensées négatives peuvent gâcher la course, et Eva-Maria montre comment les combattre pour garder la tête froide. Elle insiste aussi sur l’importance de fixer des objectifs réalistes et motivants, pour équilibrer ambition et durabilité.

Du point de vue du coach

On parle aussi du rôle clé du coach dans la relation avec l’athlète. Eva-Maria donne des conseils pour instaurer la confiance et encourager la récupération, surtout quand on a l’impression de ne pas s’entraîner assez. Elle explique comment communiquer l’importance du repos et éviter le surentraînement.

Un autre sujet important, c’est comment dépasser les barrières mentales en course. Eva-Maria partage des techniques pour aider les sportifs à donner le meilleur d’eux-mêmes le jour J, même si leur entraînement n’a pas toujours été parfait.

Un mélange unique de psychologie et sport

Cet épisode offre un regard inédit sur l’esprit d’un athlète d’élite qui connaît aussi la psychologie. La double expertise d’Eva-Maria relie mental et physique, avec des conseils pratiques pour tous ceux qui veulent atteindre leurs objectifs. Que tu veuilles améliorer ta mentalité ou mieux comprendre la relation coach-athlète, tu vas apprendre plein de choses utiles.

Chez a faster you, on bosse sur des nouveautés et on fait pas mal de maintenance pour améliorer notre plateforme. On approche de la fin de ces changements, et on a hâte de partager des bonnes nouvelles très bientôt. Reste connecté ! 😊

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