Hé Eva, comment tu gères la pression en course ou en vélo ? 🤔

Tu t'es déjà demandé comment gérer la pression en course ou en sortie longue ? Dans un épisode récent de notre podcast, on a discuté avec Eva Maria Sperger, une trail et ultramarathonienne qui vit une seconde jeunesse sportive.

On a parlé de stratégies pour gérer la peur, dépasser la douleur et chasser les pensées négatives. Eva, qui est aussi psychothérapeute, combine expérience de sportif et expertise mentale pour donner des conseils pratiques et profonds.

Écouter comment elle affronte ses défis peut t’apprendre à gérer ton stress, que ce soit en course, au boulot ou dans la vie de tous les jours. Son parcours et ses astuces montrent que la résilience et la force mentale sont clés pour atteindre tes objectifs.