Comment je mesure mes perf’ ? 🤔

Mesurer ta perf peut vite devenir un vrai casse-tête, surtout avec tous ces chiffres comme Watt/kg, VO2max, MAP, W′, DFRc, kJ, résistance à la fatigue, score composite et efficacité brute. C’est comme plonger dans une jungle de données, et tu te demandes par où commencer.

Tu pourrais être tenté de te concentrer sur une seule métrique, en pensant qu’elle te donnera une idée claire de ta perf. Mais ça ne marche pas comme ça. Chaque chiffre te donne un aperçu d’un aspect différent de ta performance, et tout ça est connecté pour booster ton entraînement et atteindre tes objectifs.

Pour t’aider à y voir plus clair, il y a une vidéo un peu plus longue qui explique ces métriques et comment elles s’articulent entre elles. Avec ça, tu pourras comprendre les données et les utiliser efficacement pour ton entraînement. Comprendre ces liens, c’est la clé pour optimiser ta perf et atteindre tes buts plus vite.

Alors, ne te noie pas dans les chiffres. Accepte la complexité, prends le temps d’apprendre chaque métrique. Avec les bonnes connaissances, tu peux utiliser ces infos pour performer comme jamais.