Isn’t it fascinating to explore the possibilities of training science❓🤩

C'est vraiment fascinant d'explorer la science de l'entraînement, non ? Si tu fais du tri, tu as sûrement déjà entendu parler de Vlamax, un terme qui revient souvent quand on parle d'amélioration de perf. L'idée, c'est qu'avoir un Vlamax plus bas peut être avantageux pour les triathlètes. Mais qu'est-ce que ça signifie concrètement ?

Björn explique comment ajuster Vlamax peut booster ta performance. Baisser ton Vlamax, c’est pas évident et faut y aller prudemment. Il y a une limite à la baisse, et trop forcer peut causer des soucis. Comprendre ce concept avant de modifier ton entraînement, c’est essentiel.

Si tu as des questions sur les graphiques ou les données de Björn, n'hésite pas à creuser. Comprendre ces trucs peut vraiment faire la différence dans ton entraînement et ta course. La connaissance, c’est le pouvoir : plus tu comprends ton corps, mieux tu peux atteindre tes objectifs.