Ötztaler 🤝 Haute Altitude 🏔️🥵

Quand il s'agit de l'Ötztaler, comprendre et gérer l'altitude, c'est essentiel. Plus tu montes, plus c’est dur, car l’altitude peut vraiment influencer ta perf. Ça varie selon les gars : certains s’adaptent vite, d’autres galèrent plus.

Une bonne méthode pour limiter la baisse de perf à cause de l’altitude, c’est l’acclimatation. En s’entraînant et en dormant à haute altitude pendant une dizaine de jours, ton corps s’habitue à l’air plus rare et à moins d’oxygène. C’est la clé pour être au top le jour J.

Si tu as des questions sur l’Ötztaler ou comment te préparer pour des courses en altitude, n’hésite pas à me contacter. Que tu sois débutant ou pro, comprendre la course en haute altitude peut vraiment faire la différence.