La semaine de la course, c’est dans les petits détails qui font toute la différence.

La semaine de course, c’est excitant pour les sportifs, pleine d’anticipation et un peu de stress. Ce n’est pas juste une question de kilomètres ou d’entraînement intensif, mais aussi de petits détails qui peuvent vraiment faire la différence. Savoir quand pousser, quand se reposer et comment bien alimenter ton corps sont clés pour arriver confiant et prêt au départ.

Que tu sois rookie ou vétéran avec ta 50e course, avoir un plan clair dans les jours qui précèdent peut vraiment calmer tes nerfs. Un bon plan réduit le stress, t’aide à rester focus, et améliore ta perf. Prendre le temps de te préparer, c’est plus fluide et plus facile.

Alors, comment tu t’y prends ? Tu planifies chaque détail à la lettre, ou tu préfères te laisser porter par le flow ? Il n’y a pas de bonne ou mauvaise méthode — l’essentiel, c’est ce qui marche pour toi.

Pendant la semaine de course, souviens-toi que ce n’est pas que physique : c’est aussi mental. Reste fidèle à ta routine, fais confiance à ton entraînement, et garde les yeux sur la ligne d’arrivée. Tu peux le faire !