🇦🇹👀 L’Ötztaler Cycle Marathon est l’un des défis cyclistes les plus exigeants, célèbre pour ses dénivelés impressionnants...

Le Marathon Cycliste d'Ötztal est l’un des événements les plus exigeants au monde, avec ses dénivelés difficiles et sa longue distance. Sur le décor spectaculaire des Alpes autrichiennes, cette course pousse ton corps et ton mental à fond. Environ 224,6 km avec plus de 5 000 m de dénivelé, c’est un vrai défi d’endurance et de rythme.

Voici un aperçu des résultats de simulation pour t’aider à te préparer. Comprendre ces chiffres, c’est mieux anticiper les défis.

D’abord, le temps prévu pour finir. Pour beaucoup, c’est autour de 7h52. Mais ça dépend de ta puissance, ton poids, ton aérodynamisme et la météo le jour J.

Ensuite, la traînée aérodynamique, qui peut vraiment influencer ta perf. Elle varie entre 15 et 30 CdA, plus faible en descente ou à grande vitesse, plus élevée en montée.

La puissance, c’est aussi clé. Tu verras des pics et des creux, surtout en montée ou en descente. En moyenne, 200 W, c’est ce que beaucoup de riders maintiennent.

Côté carburant, il faut bien gérer ses carbs. La simulation montre une chute progressive, donc il faut se ravitailler, surtout après 150 km, pour éviter la panne. En général, tu consommeras environ 783 g de glucides pour tenir la distance.

Enfin, l’altitude joue un rôle important. Les montées à plus de 2000 m peuvent vraiment peser sur la performance. Si tu ne t’adaptes pas bien, tu peux perdre entre 15 et 25 %, surtout si tu ne manges pas assez pendant la course.

Tu penses te lancer dans l’Ötztaler cette année ? Déjà essayé ? Raconte ton temps de finish. Que tu sois un pro ou que ce soit ton premier, cette course restera gravée.