🙌 C’est quoi exactement l’entraînement de base❓ Tu te demandes quoi garder en tête pendant cette phase❓

L’entraînement de base, c’est la clé pour tout cycliste ou runner. Si tu veux comprendre ce que ça implique, t’es au bon endroit ! Ça booste ta performance en construisant une solide fondation.

Ce qu’il faut retenir : l’entraînement de base te permet de développer ton endurance aérobie et de renforcer ton système métabolique, essentiel pour les longues distances. En te concentrant là-dessus, tu prépares ton corps à gérer des efforts plus intensifs plus tard.

Un truc important : ton corps apprend à mieux utiliser l’énergie. En améliorant ton métabolisme, tu gagnes en endurance et en performance.

Et n’oublie pas, c’est aussi mental. En construisant ta résistance, tu renforces ton mental, tout aussi vital.

Si tu veux en savoir plus, il y a plein de ressources, vidéos comprises. Si tu as des questions ou des intérêts spécifiques, n’hésite pas. Plus tu apprends, mieux tu seras prêt à atteindre tes objectifs !