Ton Personnel
Analyse d'entraînement
Analyse automatique des performances après chaque séance d'entraînement. Unique au monde.
L'analyse d'activité détermine ton VO2max, VLamax, Puissance Critique, FTP et Fatmax - entièrement automatisé à partir de tes entraînements réguliers.
Analyse d'Activité en Direct
Vois tes métriques de performance en temps réel
""Ça suit mes tendances de VO2max après chaque sortie et montre exactement combien de glucides j'ai brûlés. Ça m'aide à optimiser ma nutrition de récupération et à éviter le surentraînement - essentiel pour rester compétitif.""
Pourquoi l'analyse d'activité ?
Tu t'entraînes dur - mais sais-tu si ça fonctionne ?
La plupart des plateformes ne montrent que le rythme et la puissance. L'Analyse d'Activité révèle ta vraie physiologie - VO2max, VLamax, efficacité métabolique - de chaque séance d'entraînement.
Suivi de performance dans le temps
L'analyse manuelle prend des heures
Analyser les données d'entraînement manuellement prend du temps et est sujet à des erreurs.
Analyse Automatique
L'analyse d'activité examine automatiquement chaque entraînement - VO2max, VLamax, zones d'entraînement, efficacité métabolique.
Prévenir le surentraînement
Des résumés hebdomadaires basés sur la méthode de Mader t'aident à éviter le surentraînement et à optimiser ta récupération.
Voir l'analyse d'activité en action
Chaque séance d'entraînement devient une source d'informations précieuses.
Score de physique
Pression des pneus
Pas de données de pression des pneus
Analyse en temps réel
Analyse Physique
Puissance calculée, zones de vitesse et efficacité mécanique à partir de tes données de sortie.
Aperçus Métaboliques
Suis en temps réel ta combustion des graisses, ton utilisation de glucides et tes scores de stress d'entraînement.
Zones de Fréquence Cardiaque
Détection automatique des zones de fréquence cardiaque et temps passé à chaque niveau d'intensité.
Suivi de la nutrition
Surveille ta dépense calorique et ta consommation de glucides pour optimiser ta stratégie de ravitaillement.
Toutes les métriques sont calculées automatiquement à partir de tes données de course – aucune saisie manuelle requise.
Comment fonctionne l'analyse d'activité ?
Trois étapes simples pour débloquer des insights d'entraînement intelligents
Connecte ton compte
Liaisonne ton compte Garmin ou Wahoo. Toutes les séances d'entraînement sont automatiquement synchronisées sur notre plateforme.
Analyse Automatique
Chaque séance d'entraînement est automatiquement analysée. Obtiens instantanément le VO2max, le VLamax, les zones d'entraînement et des insights métaboliques.
Test de puissance (optionnel)
Améliore ta précision à 95 % avec un Powertest optionnel. Sans Powertest : 90 % de précision.
Le Résultat : Notre système analyse en continu ton entraînement, te fournissant des insights précis sur ton développement de performance - entièrement automatisé, chaque jour.
Ce que tu obtiens avec l'analyse d'activité
Des insights métaboliques de niveau laboratoire à chaque séance d'entraînement
Consommation de glucides et de graisses
Analyse métabolique en temps réel montrant ta consommation de carburant pendant l'entraînement. Optimise ta stratégie nutritionnelle en fonction de l'utilisation réelle des graisses et des glucides.
Suivi du VO2max
Mesure précise de ta capacité aérobie à chaque séance d'entraînement. Suis automatiquement ton développement d'endurance.
Analyse du VLamax
Mesure ta capacité anaérobie - la seule plateforme au monde proposant le VLamax à partir de séances d'entraînement régulières.
Score d'entraînement & Réserve corporelle
Analyse hebdomadaire basée sur la méthode de Mader pour prévenir le surentraînement et optimiser la récupération. Suis la préparation de ton corps.
Fonctionnalités supplémentaires
Zones d'entraînement
Zones personnalisées basées sur ton métabolisme
Cartes GPS
Visualisation des itinéraires codée par couleur
FTP et Puissance Critique
Calcul de seuil automatique
Courbes de Puissance
Analyse hebdo/mois/année en continu
Vois EXACTEMENT où ta performance varie
Des pistes GPS codées par couleur affichent la vitesse, la puissance, la température, la cadence et les données métaboliques directement sur ton parcours.
Vois où va ta puissance
Visualise tes métriques de performance directement sur la carte. Chaque segment montre où tu as investi de la puissance, maintenu ta cadence ou consommé des glucides.
- Superpositions codées par couleur pour la vitesse, la puissance et la cadence
- Consommation de glucides adaptée à ton parcours
- Données métaboliques superposées sur des parcours d'entraînement familiers
Clique sur les icônes pour passer d'une métrique à l'autre.
La science derrière l'analyse d'activité
Entraîné sur des milliers de tests d'athlètes pour une précision de niveau laboratoire.
10k+ Tests de puissance
Entraîné sur des données réelles d'athlètes de différents sports et niveaux de performance.
90% Accuracy
Les prédictions de VO2max et de VLamax correspondent aux mesures en laboratoire avec 90 % de précision.
Amélioration Continue
Notre système d'analyse apprend de chaque nouveau test, améliorant constamment sa précision.
Scientifiquement Validé
Basé sur la méthode de Mader et validé par des diagnostics en laboratoire.
Pipeline d'analyse
Collecte de données
Puissance/Vitesse, Fréquence Cardiaque, Durée
Traitement Intelligent
Algorithmes d'analyse avancés
Résultats
VO2max, VLamax, FTP, Zones
Ton aperçu hebdomadaire
Résumés hebdomadaires complets pour suivre ta charge d'entraînement et éviter le surentraînement.
Score de physique
Suivi Hebdomadaire Intelligent
Gestion de la Charge d'Entraînement
Suis ton volume d'entraînement hebdomadaire, la répartition de l'intensité et le stress cumulatif pour optimiser ta performance.
Prévention du surentraînement
Si tu dépasses ta charge d'entraînement, l'excès est automatiquement reporté à la semaine suivante pour garantir une récupération optimale.
Tendances Hebdomadaires
Visualise tes progrès semaine par semaine avec des graphiques détaillés et des indicateurs de performance.
Suivi de la récupération
Suivez ton état de récupération et ta préparation pour le prochain bloc d'entraînement en fonction de la fatigue accumulée.
Tous les indicateurs hebdomadaires se mettent à jour automatiquement au fur et à mesure que tu termines tes séances d'entraînement.
Astuce Pro : Consulte tes résumés hebdomadaires pour repérer des tendances et ajuste ton plan d'entraînement pour progresser en continu.
De quoi as-tu besoin ?
Exigences d'équipement simples pour une analyse précise
Montre GPS pour les coureurs
Suivre ta vitesse et ta distance
Capteur de puissance pour cyclistes
Mesure ta puissance
Mesures de Fréquence Cardiaque
Essentiel pour une analyse précise
20 min d'entraînement
Durée minimale pour l'analyse
Enregistrement de 1 seconde
Capture de données haute résolution
Pas de pause sur la montre
Enregistrement de données continu
Plateformes supportées
Garmin Connect
Wahoo SYSTM
Téléchargement manuel
Différents outils, différentes perspectives
Beaucoup d'athlètes combinent des plateformes. Voici ce que l'Analyse d'Activité apporte.
| Qu'est-ce que tu apprends ? | Analyse Métabolique | Outils basés sur le FTP | Plateformes d'entraînement | Suivi d'activité |
|---|---|---|---|---|
| Ton VO2max | Mis à jour à chaque séance | Axé sur le FTP | Nécessite un test en laboratoire | Estimation de base |
| Ta VLamax (Capacité de Sprint) | Inclus inclus | Focus différent | Focus différent | Focus différent |
| Glucides brûlés par entraînement | Calculé à partir de ton métabolisme | Focus différent | Focus différent | Estimation des calories |
| Zones d'entraînement | Basé sur TON métabolisme | Basé sur le FTP | Entraîneur défini | Fréquence cardiaque uniquement |
| Suivi de la récupération | Système de Réserve Corporelle | Charge d'entraînement | Métriques TSS/CTL | Effort relatif |
| Résumé Hebdomadaire | Avec des insights métaboliques | Statistiques d'entraînement | Tableau de bord de performance | Statistiques d'activité |
| Communauté & Social | Axé sur l'analyse | Axé sur l'entraînement | Réseau de coachs | Grande communauté |
| Idéal pour | Comprendre ta physiologie | Entraînement structuré en puissance | Travailler avec un coach | Enregistrer et partager tes sorties |
Les fonctionnalités évoluent sur toutes les plateformes. Cela reflète des approches générales.
La différence clé : des insights sur ton métabolisme, pas seulement sur ta puissance.
Tarification simple et transparente
L'analyse d'activité est incluse dans Premium - essaie gratuitement pendant 30 jours.
Analyse Métabolique
VO2max, VLamax, Glucides & Graisses
Réserve corporelle
Prévention du surentraînement
Précision de 90 % en laboratoire
95 % avec Powertest
Le succès commence par l'analyse de l'activité
Rejoins des athlètes de classe mondiale qui font confiance à l'Analyse d'Activité pour leur entraînement.
Andreas Seewald
#1 UCI WM MTB-MARATHON 21
#1 UEC EM Champion MTB-MARATHON 21
#2 UCI WM MTB-MARATHON 22
Denis Chevrot
#1 IRONMAN Europe 22
#1 IRONMAN Klagenfurt 2021
#1 IRONMAN 70.3 Varsovie
Laura Zimmermann
#1 IRONMAN Hamburg 2021
#3 IRONMAN Florida 2021
#2 IRONMAN Barcelona 2019
Katharina Grohmann
#2 IRONMAN Klagenfurt 2021
#2 German Championship LD 2019
#1 German Championship LD 2018
Markus Kaufmann
#1 Alpentour Trophy 2021
Rejoins-les
Commence à optimiser ton entraînement avec l'Analyse d'Activité dès aujourd'hui.
Écoute notre podcast pour en savoir plus
Plonge dans l'analyse d'activité et la science du sport
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Questions Fréquemment Posées
Tout ce que tu dois savoir sur l'Analyse d'Activité
Prêt à débloquer ton Données métaboliques ?
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