🕵🏻‍♂️ Albans Performance al Marathon in bici dell’Ötztal 🚀

La performance recente di Alban alla Ötztal Cycle Marathon è davvero ispirante. Questo marathon è uno dei più duri in Europa, con un percorso di 213 km e un dislivello di 5500 metri, passando per salite come Kühtai, Brennero, Jaufen e Timmelsjoch, mettendo alla prova resistenza e forza.

Alban ha chiuso al 4° posto, sfiorando il podio. Ha affrontato le salite con strategia, mantenendo una cadenza di 90 per gran parte della gara. All’ultimo tratto a Timmelsjoch, ha ridotto a 83-84 per gli ultimi 300-400 metri di salita, risparmiando energie per la spinta finale.

Un punto forte è stata la sua alimentazione: ha consumato in media 110g di carboidrati all’ora, fondamentale per tenere alta l’energia e competere fino alla fine.

Questo dimostra quanto siano importanti tattica e nutrizione in gare di endurance. Alban ci ricorda che il successo richiede forza, strategia e cura dei dettagli. Continua a spingerti oltre!