🙌 Carboidrati, carboidrati e ancora carboidrati 🍪🍼🤓

Carboidrati, carboidrati e ancora carboidrati! Se ti stai preparando per l’Ötztaler o vuoi approfondire la nutrizione in gara, sei nel posto giusto. Sapere cosa mangiare prima e durante la corsa può fare la differenza in prestazione e esperienza.

Björn condivide consigli utili sulla nutrizione in gara che non devi perdere. Un dato interessante è che molti di quei gel energetici su cui fai affidamento forse non sono così efficaci come pensi. È importante conoscere cosa funziona meglio per il tuo corpo e fare scelte alimentari consapevoli in vista della gara.

Se hai domande su cosa mangiare, come alimentare il corpo o altri aspetti della nutrizione in gara, chiedi pure. La strategia giusta ti darà energia e ti preparerà ad affrontare le sfide. Durante l’allenamento e la preparazione, ricorda questi consigli per alimentarti al meglio.