Il percorso di successo di Henrique Avancini 🏆

Nel nostro ultimo episodio del podcast, il pro di mountain bike brasiliano Henrique Avancini ci racconta il suo viaggio ispirante nel mondo delle bici. Henrique è uno dei mountain biker più grandi di sempre, e la sua scalata dal Brasile al vertice dello sport è incredibile. Nel 2018, è stato il primo brasiliano a vincere il titolo mondiale UCI in mountain bike, conquistando l'oro nella Marathon, rompendo barriere e ispirando una nuova generazione di ciclisti nel suo paese.

Ha continuato a fare storia vincendo la tappa di Coppa del Mondo XCO a Nové Město nel 2020, diventando il primo brasiliano a trionfare in una gara di Coppa del Mondo. Nel 2023, ha conquistato il suo secondo titolo di Campione del Mondo Marathon, consolidando la sua leggenda. Oltre ai successi, Henrique ha promosso molto il mountain biking in Brasile, facendo crescere lo sport e preparando il terreno per i talenti futuri.

Connessione con a faster you

Negli ultimi anni della sua carriera, Henrique è stato seguito da Björn Kafka, uno dei protagonisti di a faster you. Durante questo periodo, Henrique ha usato il nostro Powertest e la competenza di Björn per chiudere al meglio il suo percorso. Questa fase ha coronato la sua carriera: è tornato a essere Campione del Mondo XC Marathon.

Ospite: Eva-Maria Sperger 🧠

In questo episodio parliamo con la trail e ultra runner Eva-Maria Sperger, che oltre ad essere atleta è anche psicologa. La conversazione si concentra su come mente e corpo lavorano insieme nelle sport di endurance, offrendo spunti sia da atleta che da coach.

Il podcast è disponibile solo in tedesco. 🗣🇩🇪

Dal punto di vista dell’atleta

Eva-Maria risponde a domande su come gestire la pressione, ansia pre-gara, attacchi di panico o notti in bianco. Condivide strategie per affrontare questi momenti e strumenti mentali per rimanere concentrati e resilienti in gara. Racconta anche come sopporta il dolore fisico e tecniche per superare i limiti restando in controllo.

Le cattive pensieri sono una sfida per molti, e Eva-Maria spiega come combatterli per mantenere forza mentale e focus. Sottolinea l’importanza di fissare obiettivi realistici, bilanciando ambizione e sostenibilità per migliorare le prestazioni a lungo termine.

Dal punto di vista del coach

Parliamo anche del ruolo fondamentale del rapporto tra coach e atleta. Vediamo come un coach può costruire fiducia e supporto, e come guidare gli atleti a capire l’importanza del riposo e del recupero, anche quando pensano di non allenarsi abbastanza. Eva-Maria spiega come comunicare l’importanza della rigenerazione e evitare il sovrallenamento.

Un altro tema chiave è superare le barriere mentali in gara. Eva-Maria dà consigli per aiutare gli atleti a dare il massimo, anche quando in allenamento sono al top. La discussione copre tecniche psicologiche e fisiche per sbloccare il potenziale e vincere le barriere mentali.

Un mix unico di psicologia e sport

Questo episodio dà uno sguardo speciale nella mente di un atleta di livello, che è anche psicologa. Eva-Maria unisce mente e corpo, offrendo consigli pratici per atleti, coach e chiunque voglia raggiungere i propri obiettivi. Se vuoi migliorare le tue strategie mentali o capire meglio il rapporto tra atleta e coach, questa puntata è imperdibile.

Da a faster you stiamo lavorando su aggiornamenti entusiasmanti e manutenzione per migliorare la piattaforma. Siamo quasi pronti e non vediamo l’ora di condividere grandi novità con te. Resta sintonizzato! 😊

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