Come misuro le prestazioni? 🤔

Misurare le performance può sembrare un casino, tra Watt/kg, VO2max, MAP, W′, DFRc, kJ, resistenza alla fatica, punteggio composito e efficienza complessiva. È come entrare in una giungla di numeri e dati, e ti chiedi da dove partire.

Potresti voler concentrarti su uno solo di questi, pensando che ti dia una vista chiara delle tue capacità. Ma così non funziona: ogni metrica ti dà info diverse sul tuo modo di pedalare o correre, e tutte insieme ti aiutano a migliorare.

Per capirci meglio, c’è un video più lungo che spiega come sono collegati tutti questi dati. Così puoi usarli al meglio nel tuo allenamento e raggiungere i tuoi obiettivi più facilmente.

Non perderti tra i numeri: impara cosa significano e sfruttali per spingerti oltre. Con le nozioni giuste, puoi migliorare come mai prima.