🧐 Come vincere una tappa del Cape Epic❓🤩

Vincere una tappa al Cape Epic non è da poco, e questa terza tappa è stata conquistata da Andreas Seewald e Marc Stutzmann. La loro vittoria in Sud Africa dimostra quanto lavorano sodo, quanto sono dedicati e le strategie smart che usano.

Un elemento chiave del loro successo è l’alimentazione, soprattutto i carboidrati. Saper alimentare il corpo nel modo giusto fa la differenza in sport di resistenza come mountain bike e corsa. Coach Björn Kafka ha analizzato i dati di Andi per capire come la nutrizione ha influenzato le loro performance in gara.

In questa prima parte di un approfondimento sulla loro strategia, ci concentriamo sull’importanza dei carboidrati. Sono più che energia: sono essenziali per mantenere lo stamina e recuperare meglio. Che tu sia un atleta esperto o alle prime armi, gestire bene i carboidrati può aiutarti a migliorare e raggiungere i tuoi obiettivi.

Se hai domande sui dati o su come applicare questi consigli al tuo training, non smettere di essere curioso! Il mondo della nutrizione sportiva è vasto e può fare la differenza per ogni atleta in erba.