Antes 🔛 durante 🥵 depois 🥳

Quer ver até onde podes chegar na corrida? O Powertest Run é perfeito pra isso! São corridas de 4 e 12 minutos, desafiando-te a manter a maior velocidade constante até não conseguires mais. Uma ótima forma de medir tua resistência e desempenho.

Pra te preparar, fica ligado nessas dicas: começa numa velocidade mais alta. Muitos começam devagar demais e isso limita o resultado. Então, manda ver!

No teste de 4 minutos, se ainda estiveres com energia no final, continua! Empurra até não conseguires mais manter a velocidade. É a tua chance de descobrir do que és capaz.

Quer adaptar o teste? Dá pra fazer cálculos pra durações entre 4 e 6 minutos. Assim, ajusta ao teu objetivo. Melhor ainda se te desafiares a chegar perto dos 4 minutos — assim, tu te motiva mais e tem um parâmetro pra treinar.

Se tiveres dúvidas ou quiseres dicas pra melhorar, manda mensagem. Tua jornada começa agora, e a gente tá aqui pra te apoiar!