FAÇA DA SUA PRÓXIMA CORRIDA A SUA MELHOR CORRIDA
IA que adapta o teu plano com base na resposta real do teu corpo
Para corredores, ciclistas e triatletas
Cancele a qualquer momento
Confiado pela Team Visma | Lease a Bike
COM O A Faster You VOCÊ VAI:
Se o desempenho importa para você, o A Faster You dá um plano que se adapta após cada treino para que seu treinamento finalmente corresponda à sua ambição.
Quebre o platô
Quando o progresso estagna, ajudamos você a identificar o que te limita e treinar a coisa certa — não apenas mais.
Esteja pronto para o dia da corrida
As últimas semanas antes de uma corrida não devem ser estressantes. Você sabe o que fazer e quando — com uma previsão baseada no seu metabolismo.
Mantenha a consistência toda a temporada
Uma lesão ou overtraining podem arruinar sua temporada. Seu treino se ajusta para forçar quando importa e recuperar a tempo.
Como Funciona
Começar é simples:
Analisamos Onde Você Está
Uma rápida olhada na sua forma física, sua rotina e o que você quer alcançar.
Você Recebe um Plano Feito para Sua Vida
Sua agenda, seus objetivos, sua realidade.
Cada Treino Forma o Próximo
Bom dia? Dia cansativo? Dia ocupado? Seu plano se ajusta automaticamente.
Seu treinador. Sempre presente.
Pergunte o que quiser sobre seu treino. Ajuste seu plano com uma mensagem. Disponível 24/7 no app e via WhatsApp.
Lê seus dados reais
VO2max, VLamax, Training Score, estado de recuperação, carga semanal — seu treinador vê tudo que seu painel mostra.
Ajusta seu plano diretamente
Doente? Semana ocupada? Novo objetivo? Diga ao seu treinador e o plano se atualiza instantaneamente.
Voz e WhatsApp
Fale ou digite. No app ou via WhatsApp. 7 idiomas suportados.
Lembra suas preferências
Horários de treino, histórico de lesões, objetivos de corrida — seu treinador aprende com cada conversa.
O Seu Coach no WhatsApp
A mesma inteligência. O mesmo acesso a dados. Sem trocar de app.
Sem trocar de app
Escreva ao seu coach pelo WhatsApp — a mesma app que já usa todos os dias. Sem necessidade de login.
Mensagens de voz
Grave uma mensagem de voz após o seu treino. O seu coach transcreve e responde — perfeito para perguntas em movimento.
6 idiomas
Inglês, alemão, espanhol, francês, italiano, português. O seu coach responde automaticamente no seu idioma.
Ações reais, não apenas conselhos
Marque dias de doença, adicione corridas, reagende treinos. O coach aciona mudanças reais no plano — o seu Garmin atualiza automaticamente.
Ferramentas Diferentes, Foco Diferente
Muitos atletas combinam plataformas. Aqui está o que o A Faster You adiciona à mistura.
| Afasteryou | Plataformas baseadas em FTP | Plataformas de treinador | Garmin, Strava & Cia. | |
|---|---|---|---|---|
| Como as zonas são determinadas | VO2max + VLamax — seu metabolismo pessoal | % do limiar FTP | O treinador define manualmente | Estimado a partir de dados de FC |
| Mesmo FTP, atleta diferente — plano diferente? | Sim — o metabolismo decide | Não — mesmas zonas para o mesmo FTP | Só se o treinador souber | Zonas estimadas — não individuais |
| Uso de gordura vs. carboidratos por treino | g/h por intensidade — ao vivo no relógio Garmin | Não disponível | Requer teste laboratorial | Não disponível |
| Previsão de desempenho em corrida | Simulação baseada em física | Apenas tendência FTP | Curva de forma (TSB) | Estimativas aproximadas |
| Tapering automático para corridas | Baseado na data da corrida + fisiologia | Baseado em modelos | O treinador faz manualmente | Sem planejamento |
| Adaptação diária do plano | Automático — todos os dias | Treinamento adaptativo | Aguardar atualização do treinador | Sem planejamento |
| Monitoramento de recuperação | Body Reserve — VFC, sono e FCR | Métricas de carga de treino | TSS/CTL — informativo | Pontuação de esforço relativo |
| Estratégia nutricional para corridas | Necessidades de carboidratos/gordura por km | Não disponível | Não disponível | Não disponível |
| Treinador Virtual — 24/7 | Chat, voz e WhatsApp | Não disponível | Disponibilidade do treinador varia | Não disponível |
| Melhor para | Atletas competitivos que querem entender por que treinam o que treinam | Treinos estruturados de ciclismo indoor | Atletas que preferem um treinador humano | Rastreamento de treinos e compartilhamento com amigos |
Baseado em funcionalidades publicamente disponíveis das plataformas (março 2026). Plataformas FTP: TrainerRoad, Zwift, Wahoo SYSTM. Plataformas coach: TrainingPeaks, Today's Plan.
Dois atletas com o mesmo FTP podem precisar de treinos completamente diferentes. Somente a análise metabólica revela o porquê.
PowerAI — IA real, não ChatGPT
A maioria dos apps de treino se dizem IA. Nós realmente construímos uma. Uma rede neural treinada com milhares de Powertests reais e simulações fisiológicas.
Encontra o que você deixou na mesa
Cada Powertest do A Faster You alimenta o modelo. PowerAI divide seu teste em centenas de segmentos, analisa cada um e calcula seu verdadeiro teto de VO2max. Quanto mais testes os atletas completam, mais inteligente ele fica.
PowerAI é uma rede neural TensorFlow em infraestrutura dedicada. Não é um motor de regras. Não é um wrapper de ChatGPT. Treinado com Powertests reais e validado contra medições laboratoriais.
Atletas Reais, Resultados Reais
Veja como nosso Plano de Treinamento Inteligente ajuda atletas a alcançar seus objetivos
"Treinei com seu plano desde fevereiro para o Campeonato Europeu de Maratona MTB da UEC. No percurso mega técnico e desafiador, me tornei Campeão Europeu na classe W55! 83 km, 2.950 m de elevação - minha corrida mais difícil até agora, mas eu consegui!"
Junte-se a centenas de atletas alcançando seus objetivos
Atletas que ficaram mais rápidos
Feedback real de atletas reais — de competidores por faixa etária a campeões mundiais.
"Seguir o plano e sentir que não estou me esforçando tanto me tornou mais forte. Se perco um dia, sei que a IA se adaptará nos próximos dias."
"Aos 43, depois de 7 anos sedentário, fui de zero no ciclismo a conquistas regionais. Este ano participarei das rodadas classificatórias da UCI Gran Fondo World Series."
"É como ter um treinador real cujas decisões são baseadas em ciência real. Sem sessões vodu — apenas estrutura clara que funciona."
"Rastreia minhas tendências de VO2max após cada pedalada e mostra exatamente quantos carboidratos queimei. Isso me ajuda a otimizar minha nutrição de recuperação e evitar overtraining."
"Aos 61, com 47 anos de ciclismo nas pernas — combinar um teste de potência com treino de IA elimina a questão de quantas horas treinar em cada zona."
Um Plano. Tudo Incluído.
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Fique mais rápido
Adapta seu treinamento diariamente com base no SEU metabolismo
Mantenha-se saudável
A Body Reserve previne o overtraining antes que comece
Treinador Virtual
Pergunte qualquer coisa, ajuste o seu plano com uma única mensagem
Conecte seus dispositivos e aplicativos
Integre-se perfeitamente com suas plataformas de treinamento favoritas para uma experiência unificada.
⇄ Sincronização
⇄ Sincronização
⇄ Sincronização
⇄ Sincronização
↓ Importação
⇄ Sincronização
Perguntas Frequentes
Tudo que você precisa saber sobre A Faster You
A equipe por trás do seu plano
Criado por atletas, cientistas e engenheiros que vivem e respiram esporte de resistência.
Sebastian Schluricke
Cientista de dados e desenvolvedor
Desenvolve o motor de IA e a plataforma. Triatleta e nerd de dados.
Björn Kafka
Fisiologista do exercício
A ciência por trás do modelo. Autor, treinador e cientista do esporte.
Dennis Nadolny
Triatleta e entusiasta de tecnologia
Testes de produto e perspectiva de atleta. Finisher de Ironman.
Alyona Blagikh
Especialista em marketing
Estratégia de marca e comunicação com atletas. Dá vida à visão.
Pronto para se tornar um Mais rápido?
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