🙌 Carboidratos, carboidratos e mais carboidratos 🍪🍼🤓

Carboidratos, carboidratos e mais carboidratos! Se estás a preparar-te para o Ötztaler ou queres entender melhor a nutrição na corrida, estás no sítio certo. Saber o que comer antes e durante a prova faz toda a diferença no teu desempenho e experiência.

O Björn tem umas dicas valiosas sobre nutrição na corrida que não podes perder. Uma coisa interessante é que muitos daqueles géis de energia que usamos podem não ser tão bons quanto pensamos. É importante saber o que funciona melhor para o teu corpo e escolher bem a tua alimentação na preparação para o dia da corrida.

Se tens dúvidas sobre o que comer, como alimentar-te ou outros aspetos da nutrição na corrida, procura respostas. Um plano de alimentação certo vai deixar-te mais energizado e pronto para os desafios. Então, treina e prepara-te bem, e lembra-te destas dicas para alimentares o teu corpo da melhor forma possível.