A Jornada de Sucesso no Ciclismo do Henrique Avancini 🏆

No episódio mais recente do nosso podcast, o ciclista de mountain bike Henrique Avancini conta sua trajetória inspiradora no mundo das bikes. Henrique é um dos maiores mountain bikers da história, e sua jornada do Brasil ao topo é incrível. Como o primeiro brasileiro a ganhar um título do Campeonato Mundial de Mountain Bike da UCI em 2018, vencendo no Marathon, ele quebrou barreiras e motivou uma nova geração de ciclistas no país.

Henrique seguiu fazendo história com uma vitória na corrida do XCO na Copa do Mundo em Nové Město, em 2020, sendo o primeiro brasileiro a ganhar uma prova de Copa do Mundo. Em 2023, conquistou seu segundo título de Campeão Mundial de Marathon, consolidando seu legado. Além dos títulos, Henrique tem sido uma força na popularização do mountain bike no Brasil, incentivando novos talentos.

Conexão com a faster you

Nos últimos anos da carreira, Henrique foi treinado pelo Björn Kafka, um dos criadores do a faster you. Nesse período, ele usou nosso Powertest e a experiência do Björn para fechar sua carreira com chave de ouro. Ele voltou a ser Campeão Mundial no XC Marathon, marcando o ápice da sua trajetória.

Convidada: Eva-Maria Sperger 🧠

Neste episódio, bate-papo inspirador com a ultra runner e psicóloga Eva-Maria Sperger, que fala sobre a conexão entre mente e corpo nos esportes de resistência. Ela compartilha insights de atleta e coach, ajudando a entender como manter foco e resistência na corrida e no ciclismo.

O episódio só está em alemão. 🗣🇩🇪

Do ponto de vista do atleta

Eva-Maria responde dúvidas sobre lidar com pressão, ansiedade antes da corrida, ataques de pânico ou noites sem dormir. Ela compartilha estratégias para manter a cabeça no lugar e explica as ferramentas mentais que usam para ficar forte na competição. Ela também fala sobre suportar dores físicas e técnicas para ir além dos limites sem perder o controle.

Pensamentos negativos na corrida são comuns, e Eva-Maria explica como ela combate esses momentos para manter o foco e a força mental. Ela reforça a importância de ter metas reais e equilibradas, para melhorar o desempenho físico e mental a longo prazo.

Do ponto de vista do coach

A conversa também aborda como construir uma relação de confiança entre treinador e atleta. Eva-Maria fala sobre estratégias para uma comunicação aberta, valorizando o descanso e a recuperação, mesmo quando parece que não se está treinando o suficiente. Ela destaca a importância de entender o valor da regeneração e evitar o overtraining.

Outro tema importante é superar barreiras mentais na competição. Eva-Maria dá dicas para ajudar atletas a performar ao máximo, mesmo quando treinam bem, mas têm dificuldades na hora da corrida. A conversa cobre técnicas psicológicas e físicas para liberar o potencial no dia da prova.

Uma mistura única de psicologia e esporte

Este episódio mostra como é a cabeça de um atleta de elite que também entende de psicologia. A visão dupla de Eva-Maria conecta o mental e o físico, oferecendo dicas práticas para atletas, treinadores e quem quer alcançar seus objetivos. Se quer melhorar sua estratégia mental ou entender melhor a relação entre treinador e atleta, esse episódio é imperdível.

Na a faster you, estamos preparando novidades e fazendo manutenção pra melhorar nossa plataforma. Estamos finalizando esses ajustes e logo teremos novidades incríveis pra você. Fica ligado! 😊

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(válido até 31.01.2025)