Ei Eva, como tu lidas com situações de pressão? 🤔

Já te perguntaste como lidar com a pressão na corrida ou no pedal? No episódio do nosso podcast, conversámos com Eva Maria Sperger, uma trail e ultrarunner incrível que está a viver um segundo pico na sua carreira.

Falámos sobre estratégias para enfrentar o medo, superar a dor e combater pensamentos negativos. Eva, que também é psicoterapeuta, oferece dicas práticas e profundas.

Ouvir como ela encara os desafios dá-te lições valiosas para os teus momentos difíceis, seja na corrida, na pedalada ou no dia a dia. A combinação de experiência e conhecimento dela é inspiradora.

Se queres gerir melhor o stress e passar pelos momentos complicados, ouvir a nossa conversa com Eva pode dar-te o empurrão que precisas. A jornada dela mostra a importância da resiliência e força mental para alcançar os teus objetivos.