Ötztaler 🤝 Altitude 🏔️🥵

Quando se trata de encarar o Ötztaler, entender e gerenciar a altitude é fundamental. Quanto mais alto, mais difícil fica, pois a altitude pode afetar bastante o teu desempenho. Isso varia de pessoa para pessoa; alguns se adaptam mais fácil, outros têm mais dificuldades com os efeitos.

Uma boa estratégia pra evitar a queda de performance por causa da altitude é a aclimatação. Treina e dorme em altitudes mais elevadas por uns dez dias, assim teu corpo se ajusta ao ar mais rarefeito e menos oxigênio. Essa preparação é essencial pra estar no teu melhor na corrida.

Se tiveres dúvidas sobre o Ötztaler ou como te preparar pra provas em altitude, manda mensagem. Seja iniciante ou atleta experiente, entender como funciona a corrida em alta altitude faz toda a diferença no teu desempenho e na experiência.