A semana da corrida é feita dos detalhes que fazem toda a diferença.

Semana de corrida é um momento empolgante, cheio de expectativa e nervosismo. Não é só sobre treinar duro ou rodar muitas milhas; são os detalhes que fazem a diferença na tua performance. Saber quando puxar, quando tirar o pé e como abastecer o corpo são essenciais pra chegar na linha de partida confiante e preparado.

Se é tua primeira prova ou já estás na tua 50ª, ter um plano nos dias que antecedem ajuda a aliviar os nervos. Um bom planejamento traz menos stress, mais foco e melhor resultado. Quando te preparas bem, tudo fica mais tranquilo e fácil de lidar.

Agora, pensa: és daqueles que planeja cada detalhe ou prefere seguir o fluxo e ver onde te leva o dia? Não há certo ou errado—o importante é descobrir o que funciona pra ti.

Na semana da corrida, lembra que não é só física, é mental também. Segue tua rotina, confia no teu treino e mantém o foco na meta. Tu consegues!