🥵 Sério, 40 minutos no limiar E 30 minutos de VO2máx?
A intensidade no ciclismo de competição é medida em zonas de potência, e as conquistas recentes do Andreas Seewald no Cape Epic mostram como esses dados são essenciais. Com resistência e técnica, Seewald, junto com Bjoern Kafka e Marc Stutzmann, venceu a etapa 3 desse evento top.
Bjoern Kafka, que é fera na análise, explica as métricas que definem o sucesso nessas provas puxadas. Ele destaca uma marca de 40 minutos de esforço e uma fase difÃcil de 30 minutos de VO2max na etapa. Esses números representam os limites fÃsicos que os atletas desafiam pra chegar lá.
A vitória do Seewald mostra o poder do trabalho em equipe e da estratégia. A parceria entre Kafka e Stutzmann ajudou a melhorar o desempenho dele, otimizando força e resistência na prova.
Se curte entender os detalhes do desempenho, tem muita coisa pra aprender. As dicas do Kafka sobre estratégias baseadas em dados podem te ajudar a treinar melhor e evoluir. Seja tu um ciclista de estrada ou só curte esportes, entender essas métricas pode te motivar a ir além. Fica de olho pra mais insights que podem elevar teu jogo!