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Training Analysis
Automatische Leistungsanalyse aus jeder Trainingseinheit. Einzigartig weltweit.
Die Aktivitätsanalyse bestimmt dein VO2max, VLamax, Kritische Leistung, FTP und Fatmax - vollautomatisch aus deinen regulären Workouts.
Live-Aktivitätsanalyse
Sieh deine Leistungskennzahlen in Echtzeit
"Es verfolgt meine VO2max-Trends nach jeder Fahrt und zeigt genau, wie viele Kohlenhydrate ich verbrannt habe. Das hilft mir, meine Regenerationsernährung zu optimieren und Übertraining zu vermeiden - entscheidend, um wettbewerbsfähig zu bleiben."
Warum Aktivitätsanalyse?
Du trainierst hart - aber weißt du, ob es funktioniert?
Die meisten Plattformen zeigen nur Tempo und Leistung. Die Aktivitätsanalyse offenbart deine tatsächliche Physiologie - VO2max, VLamax, metabolische Effizienz - aus jeder Trainingseinheit.
Leistungsüberwachung über die Zeit
Manuelle Analyse dauert Stunden
Die manuelle Analyse von Trainingsdaten ist zeitaufwendig und fehleranfällig.
Automatic Analysis
Die Aktivitätsanalyse betrachtet jedes Workout automatisch - VO2max, VLamax, Trainingszonen, metabolische Effizienz.
Prevent Overtraining
Wöchentliche Zusammenfassungen basierend auf Mader's Methode helfen dir, Übertraining zu vermeiden und die Erholung zu optimieren.
Sieh die Aktivitätsanalyse in Aktion
Jede Trainingseinheit wird zur Quelle wertvoller Erkenntnisse
Physikpunktzahl
Reifendruck
Keine Reifendruckdaten
Echtzeitanalyse
Physics Analysis
Berechnete Leistung, Geschwindigkeitszonen und mechanische Effizienz aus deinen Fahrdaten.
Metabolic Insights
Verfolge dein Fettverbrennen, Kohlenhydratnutzung und Trainingsstresswerte in Echtzeit.
Herzfrequenzzonen
Automatische Herzfrequenzzonen-Erkennung und Zeit, die in jedem Intensitätslevel verbracht wird.
Nutrition Tracking
Überwache deinen Kalorienverbrauch und Kohlenhydrataufnahme, um deine Ernährungsstrategie zu optimieren.
Alle Metriken werden automatisch aus deinen Fahrdaten berechnet – keine manuelle Eingabe erforderlich.
Wie funktioniert die Aktivitätsanalyse?
Drei einfache Schritte, um smarte Trainingseinblicke freizuschalten
Verbinde dein Konto
Verlinke dein Garmin-, Wahoo- oder Hammerhead-Konto. Alle Trainingseinheiten werden automatisch mit unserer Plattform synchronisiert.
Automatic Analysis
Jede Trainingseinheit wird automatisch analysiert. Erhalte sofort VO2max, VLamax, Trainingszonen und metabolische Einblicke.
Powertest (Optional)
Steigere die Genauigkeit auf 95% mit einem optionalen Powertest. Ohne Powertest: 90% Genauigkeit.
Das Ergebnis: Unser System analysiert kontinuierlich dein Training und liefert präzise Einblicke in deine Leistungsentwicklung - vollautomatisch, jeden Tag.
Was du mit der Aktivitätsanalyse bekommst
Laborgrad metabolische Einblicke aus jeder Trainingseinheit
Kohlenhydrate & Fettverbrauch
Echtzeit-metabolische Analyse, die deinen Brennstoffverbrauch während des Trainings zeigt. Optimiere deine Ernährungsstrategie basierend auf tatsächlichem Fett- und Kohlenhydratverbrauch.
VO2max-Tracking
Präzise Messung deiner aeroben Kapazität aus jeder Trainingseinheit. Verfolge deine Ausdauerentwicklung automatisch.
VLamax-Analyse
Miss deine anaerobe Kapazität - die einzige Plattform weltweit, die VLamax aus regulären Trainingseinheiten anbietet.
Trainingspunktzahl & Körperreserve
Wöchentliche Analyse basierend auf Mader's Methode zur Vermeidung von Übertraining und Optimierung der Regeneration. Verfolge die Bereitschaft deines Körpers.
Additional Features
Training Zones
Personalisierte Zonen basierend auf deinem Stoffwechsel
GPS-Karten
Farblich kodierte Routenvisualisierung
FTP & Kritische Leistung
Automatische Schwellenberechnung
Power Curves
Rollierende Woche/Monat/Jahr-Analyse
Sieh GENAU, wo deine Leistung variiert
Farblich codierte GPS-Spuren zeigen Geschwindigkeit, Leistung, Temperatur, Trittfrequenz und metabolische Daten direkt auf deiner Route
Sieh, wo deine Leistung hingeht
Visualisiere deine Leistungsmetriken direkt auf der Karte. Jedes Segment zeigt, wo du Leistung investiert, Trittfrequenz gehalten oder Kohlenhydrate konsumiert hast.
- Farblich kodierte Überlagerungen für Geschwindigkeit, Leistung und Trittfrequenz
- Kohlenhydrataufnahme auf deiner Route abgebildet
- Metabolische Daten über vertraute Trainingsrouten gelegt
Klicke auf die Icons, um zwischen verschiedenen Metriken zu wechseln.
Die Wissenschaft hinter der Aktivitätsanalyse
Trainiert an Tausenden von echten Athletentests für Labor-genaue Genauigkeit
10k+ Powertests
Trainiert an echten Athletendaten aus verschiedenen Sportarten und Leistungsniveaus
90% Accuracy
VO2max- und VLamax-Vorhersagen stimmen mit Laborwerten zu 90% überein
Continuously Improving
Unser Analysesystem lernt aus jedem neuen Test und verbessert ständig die Genauigkeit
Scientifically Validated
Basierend auf Maders Methode und validiert gegen Labordiagnosen
Analysis Pipeline
Data Collection
Leistung/Geschwindigkeit, Herzfrequenz, Dauer
Smart Processing
Fortgeschrittene Analysealgorithmen
Ergebnisse
VO2max, VLamax, FTP, Zonen
Deine wöchentliche Übersicht
Umfassende wöchentliche Zusammenfassungen zur Verfolgung deiner Trainingsbelastung und zur Vermeidung von Übertraining
Physikpunktzahl
Intelligente wöchentliche Verfolgung
Management der Trainingsbelastung
Verfolge dein wöchentliches Trainingsvolumen, die Intensitätsverteilung und den kumulierten Stress, um die Leistung zu optimieren.
Overtraining Prevention
Wenn du deine Trainingsbelastung überschreitest, wird der Überschuss automatisch auf die folgende Woche übertragen, um eine optimale Erholung sicherzustellen.
Weekly Trends
Visualisiere deinen Fortschritt Woche für Woche mit umfassenden Diagrammen und Leistungsindikatoren.
Recovery Monitoring
Verfolge deinen Erholungsstatus und deine Bereitschaft für den nächsten Trainingsblock basierend auf der angesammelten Ermüdung.
Alle wöchentlichen Kennzahlen werden automatisch aktualisiert, während du deine Trainingseinheiten abschließt.
Pro Tipp: Überprüfe deine wöchentlichen Zusammenfassungen, um Muster zu erkennen und deinen Trainingsplan für kontinuierliche Verbesserung anzupassen.
Was brauchst du?
Einfache Ausrüstungsanforderungen für eine genaue Analyse
GPS-Uhr für Läufer
Verfolge deine Geschwindigkeit und Distanz
Leistungsmesser für Radfahrer
Miss deine Leistungsabgabe
Herzfrequenzmessungen
Wesentlich für eine genaue Analyse
20 Minuten Training
Mindestdauer für die Analyse
1 Sekunde Aufnahme
Hochauflösende Datenerfassung
Keine Pause auf der Uhr
Kontinuierliche Datenaufzeichnung
Supported Platforms
Garmin Connect
Wahoo SYSTM
Manual Upload
Verschiedene Werkzeuge, verschiedene Einblicke
Viele Athleten kombinieren Plattformen. Hier ist, was die Aktivitätsanalyse hinzufügt.
| Was lernst du? | Metabolic Analysis | FTP-basierte Werkzeuge | Coach Platforms | Activity Tracking |
|---|---|---|---|---|
| Dein VO2max | Aktualisiert nach jedem Workout | FTP-fokussiert | Benötigt Labortest | Grundlegende Schätzung |
| Dein VLamax (Sprintkapazität) | Inklusive | Anderer Fokus | Anderer Fokus | Anderer Fokus |
| Kohlenhydrate pro Workout verbrannt | Berechnet aus deinem Stoffwechsel | Anderer Fokus | Anderer Fokus | Kalorien-Schätzung |
| Training Zones | Basierend auf DEINEM Stoffwechsel | Basierend auf FTP | Vom Coach definiert | Nur Herzfrequenz |
| Recovery Monitoring | Body Reserve-System | Trainingsbelastung | TSS/CTL-Metriken | Relativer Aufwand |
| Weekly Summary | Mit metabolischen Einblicken | Trainingsstatistiken | Leistungsdashboard | Aktivitätsstatistiken |
| Gemeinschaft & Soziales | Analysefokussiert | Trainingsfokussiert | Coach-Netzwerk | Große Gemeinschaft |
| Ideal für | Deine Physiologie verstehen | Strukturiertes Krafttraining | Mit einem Coach arbeiten | Fahrten protokollieren und teilen |
Funktionen entwickeln sich über alle Plattformen. Dies spiegelt allgemeine Ansätze wider.
Der entscheidende Unterschied: Einblicke in deinen Stoffwechsel, nicht nur in deine Leistungsabgabe.
Einfache, transparente Preise
Aktivitätsanalyse ist in Premium enthalten - 30 Tage kostenlos ausprobieren
Metabolic Analysis
VO2max, VLamax, Kohlenhydrate & Fette
Körperreserve
Übertraining verhindern
90% Laborgenauigkeit
95% mit Powertest
Erfolg beginnt mit Aktivitätsanalyse
Schließe dich Weltklasse-Athleten an, die Aktivitätsanalyse für ihr Training vertrauen
Andreas Seewald
#1 UCI WM MTB-MARATHON 21
#1 UEC EM Champion MTB-MARATHON 21
#2 UCI WM MTB-MARATHON 22
Denis Chevrot
#1 IRONMAN Europe 22
#1 IRONMAN Klagenfurt 2021
#1 IRONMAN 70.3 Varsovie
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#1 IRONMAN Hamburg 2021
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Katharina Grohmann
#2 IRONMAN Klagenfurt 2021
#2 German Championship LD 2019
#1 German Championship LD 2018
Markus Kaufmann
#1 Alpentour Trophy 2021
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Häufig gestellte Fragen
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