FAITES DE VOTRE PROCHAINE COURSE VOTRE MEILLEURE COURSE
Un plan d'entraînement entièrement personnalisé qui s'adapte à votre vie, que vous vous entraîniez 2 ou 20 heures par semaine
Pour coureurs, cyclistes et triathlètes
Sans carte de crédit | Paiement unique
Approuvé par l'équipe Visma | Loue un vélo
AVEC AFASTERYOU VOUS ALLEZ :
Si la performance compte pour vous, Afasteryou vous donne un plan qui s'adapte après chaque entraînement pour que votre entraînement soit enfin à la hauteur de vos ambitions.
Brisez le plateau
Quand les progrès stagnent, nous vous aidons à identifier ce qui vous limite et à entraîner la bonne chose — pas juste plus.
Soyez prêt le jour de la course
Les dernières semaines avant une course ne devraient pas être stressantes. Vous savez quoi faire et quand — avec une prédiction basée sur votre métabolisme.
Restez constant toute la saison
Une blessure ou le surentraînement peuvent ruiner votre saison. Votre entraînement s'ajuste pour pousser quand ça compte et récupérer à temps.
Comment ça marche
Commencer est simple :
Votre coach. Toujours là.
Posez n'importe quelle question sur votre entraînement. Ajustez votre plan en un message. Disponible 24/7 dans l'app et via WhatsApp.
Lit vos données réelles
VO2max, VLamax, Training Score, état de récupération, charge hebdomadaire — votre coach voit tout ce que montre votre tableau de bord.
Ajuste votre plan directement
Malade ? Semaine chargée ? Nouvel objectif ? Dites-le à votre coach et le plan se met à jour instantanément.
Voix et WhatsApp
Parlez ou tapez. Dans l'app ou via WhatsApp. 7 langues supportées.
Se souvient de vos préférences
Horaires d'entraînement, historique de blessures, objectifs de course — votre coach apprend de chaque conversation.
Différents outils, différents objectifs
De nombreux athlètes combinent des plateformes. Voici ce qu'Afasteryou ajoute au mélange.
| Afasteryou | Plateformes basées sur FTP | Plateformes Coach | Garmin, Strava & Co. | |
|---|---|---|---|---|
| Comment les zones sont déterminées | VO2max + VLamax — votre métabolisme personnel | % du seuil FTP | Le coach définit manuellement | Estimé à partir des données FC |
| Même FTP, athlète différent — plan différent ? | Oui — le métabolisme décide | Non — mêmes zones pour le même FTP | Seulement si le coach le sait | Zones estimées — pas individuelles |
| Utilisation graisses vs. glucides par entraînement | g/h par intensité — en direct sur montre Garmin | Non disponible | Nécessite un test en laboratoire | Non disponible |
| Prédiction de performance en course | Simulation basée sur la physique | Tendance FTP uniquement | Courbe de forme (TSB) | Estimations approximatives |
| Affûtage automatique pour la course | Basé sur la date de course + physiologie | Basé sur des modèles | Le coach le fait manuellement | Pas de planification |
| Adaptation quotidienne du plan | Automatique — chaque jour | Entraînement adaptatif | Attendre la mise à jour du coach | Pas de planification |
| Suivi de la récupération | Body Reserve — VFC, sommeil et FCR | Métriques de charge d'entraînement | TSS/CTL — informatif | Score d'effort relatif |
| Stratégie nutritionnelle pour les courses | Besoins en glucides/lipides par km | Non disponible | Non disponible | Non disponible |
| Coach Virtuel — 24/7 | Chat, voix et WhatsApp | Non disponible | Disponibilité du coach variable | Non disponible |
| Idéal pour | Athlètes compétitifs qui veulent comprendre pourquoi ils s'entraînent comme ils le font | Entraînements structurés de cyclisme en salle | Athlètes qui préfèrent un coach humain | Suivi des entraînements et partage avec des amis |
Basé sur les fonctionnalités publiquement disponibles des plateformes (mars 2026). Plateformes FTP : TrainerRoad, Zwift, Wahoo SYSTM. Plateformes coach : TrainingPeaks, Today's Plan.
Deux athlètes avec le même FTP peuvent avoir besoin d'entraînements complètement différents. Seul le profilage métabolique révèle pourquoi.
PowerAI — De la vraie IA, pas ChatGPT
La plupart des apps d'entraînement se disent IA. Nous en avons réellement construit une. Un réseau neuronal entraîné sur des milliers de tests de puissance réels et de simulations physiologiques.
Trouve ce que vous avez laissé sur la table
Chaque test de puissance Afasteryou alimente le modèle. PowerAI découpe votre test en centaines de segments, analyse chacun et calcule votre vrai plafond de VO2max. Plus les athlètes font de tests, plus il devient intelligent.
PowerAI est un réseau neuronal TensorFlow servi via une infrastructure dédiée. Pas un moteur de règles. Pas un wrapper ChatGPT. Entraîné sur de vrais tests de puissance et validé contre des mesures en laboratoire.
Des athlètes réels, des résultats réels
Vois comment notre Plan d'Entraînement Intelligent aide les athlètes à atteindre leurs objectifs
"Je m'entraîne avec ton plan depuis février pour le Championnat d'Europe de Marathon VTT UEC. Sur le parcours méga technique et difficile, je suis devenu Champion d'Europe dans la catégorie W55 ! 83 km, 2 950 m de dénivelé - ma course la plus difficile, mais je l'ai fait !"
Rejoins des centaines d'athlètes atteignant leurs objectifs
Des athlètes devenus plus rapides
De vrais retours de vrais athlètes — des compétiteurs par catégorie d'âge aux champions du monde.
"Suivre le plan en ayant l'impression de moins forcer m'a rendu plus fort. Si je rate un jour, je sais que l'IA s'adaptera les jours suivants."
"À 43 ans, après 7 ans de sédentarité, je suis passé de zéro en cyclisme à des résultats régionaux. Cette année je participerai aux tours qualificatifs de l'UCI Gran Fondo World Series."
"C'est comme avoir un vrai coach dont les décisions sont fondées sur la science. Pas de séances vaudou — juste une structure claire qui fonctionne."
"Il suit mes tendances de VO2max après chaque sortie et montre exactement combien de glucides j'ai brûlés. Cela m'aide à optimiser ma nutrition de récupération et à éviter le surentraînement."
"À 61 ans, avec 47 ans de vélo dans les jambes — combiner un test de puissance avec l'entraînement IA élimine la question du nombre d'heures à s'entraîner dans chaque zone."
Un Plan. Tout Inclus.
Commence ton essai gratuit de 30 jours aujourd'hui
Devenez plus rapide
Adapte ton entraînement quotidiennement en fonction de TON métabolisme
Restez en bonne santé
La Réserve Corporelle prévient le surentraînement avant qu'il ne commence
Coach Virtuel
Posez n'importe quelle question, ajustez votre plan d'un simple message
Connecte tes appareils et applications
Intègre parfaitement tes plateformes d'entraînement préférées pour une expérience unifiée.
Questions Fréquemment Posées
Tout ce que tu dois savoir sur A Faster You
L'équipe derrière votre plan
Créé par des athlètes, scientifiques et ingénieurs qui vivent et respirent le sport d'endurance.
Sebastian Schluricke
Data Scientist et développeur
Développe le moteur IA et la plateforme. Triathlète et passionné de données.
Björn Kafka
Physiologiste de l'exercice
La science derrière le modèle. Auteur, coach et scientifique du sport.
Dennis Nadolny
Triathlète et passionné de technologie
Tests produits et perspective athlète. Finisher Ironman.
Alyona Blagikh
Spécialiste marketing
Stratégie de marque et communication athlètes. Donne vie à la vision.
Prêt à devenir un Faster You ?
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