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¿Perdido en un mar de métricas de rendimiento? 🌊 ¡No te preocupes! Björn te explica lo básico como Watt/kg y VO2max, para que navegues en la jungla de datos. 🏞️ Escucha y mejora tu nivel. 🚴♂️✨ #re...
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🧑🔬 Preguntaste por la Zona 2 – ¡aquí tienes las respuestas! 🤝
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Parte 2 | ¿ escuchas música o podcasts? 🤪
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¿Qué son las zonas de entrenamiento y por qué la recuperación es probablemente la más subestimada⁉️🤓
¿Alguna vez te has preguntado por qué la recuperación es la heroína invisible del entrenamiento? 🤔 Únete a Björn y descubre por qué descansar es tan importante como apretar los límites! 🛌💪 Mira su ...
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💯 Mieke ya está de vuelta en modo entrenamiento! 🥳 Después de un verano épico, está lista para afrontar nuevos retos. Con un título nacional y experiencia olímpica, ¡va con toda para 2025! ¡Vamos a...
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Volviendo a la rutina de entrenamiento 💁🏻♀️💁♂️
¡Es hora de cambiar de marcha y volver a entrenar! 🚴♂️💪 Define tus metas para la temporada 2025 y enfrenta esas debilidades con tu entrenador. ¿Estás motivado y listo para darlo todo? ¡Vamos a hac...
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¡Brindo por @ulangalinski por una temporada épica! 🥳🔥 Desde asegurar un puesto en los Olímpicos hasta ganar su primer título brasileño en XCO, ¡el esfuerzo de Ulan valió la pena! 🥇✨ Se mantiene con...
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Resumen de la temporada: datos y tus opiniones 🤗
¡Reflexiona sobre tu temporada como un campeón! 🏆 Analiza tus datos, emociones y crecimiento personal. Cada corredor tiene su historia, ¡cuéntanos tus mejores momentos! ¿Qué hizo especial tu año? ¡...
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De la Gravel 🌍 al Offseason 🍕
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