Your Personal
Training Analysis
Analyse automatique des performances de chaque séance d'entraînement. Unique au monde.
L'analyse d'activité détermine ton VO2max, VLamax, Puissance Critique, FTP et Fatmax - entièrement automatisée à partir de tes entraînements réguliers.
Analyse d'activité en direct
Voir tes métriques de performance en temps réel
""Il suit mes tendances de VO2max après chaque sortie et montre exactement combien de glucides j'ai brûlés. Cela m'aide à optimiser ma nutrition de récupération et à éviter le surentraînement - essentiel pour rester compétitif.""
Pourquoi l'analyse d'activité ?
Tu t'entraînes dur - mais sais-tu si ça fonctionne ?
La plupart des plateformes ne montrent que le rythme et la puissance. L'analyse d'activité révèle ta physiologie réelle - VO2max, VLamax, efficacité métabolique - de chaque séance d'entraînement.
Suivi de performance dans le temps
L'analyse manuelle prend des heures
Analyser les données d'entraînement manuellement est chronophage et sujet à erreurs.
Automatic Analysis
L'analyse d'activité examine chaque entraînement automatiquement - VO2max, VLamax, zones d'entraînement, efficacité métabolique.
Prevent Overtraining
Des résumés hebdomadaires basés sur la méthode de Mader t'aident à éviter le surentraînement et à optimiser la récupération.
Voir l'analyse d'activité en action
Chaque séance d'entraînement devient une source d'informations précieuses
Score physique
Pression des pneus
Aucune donnée de pression des pneus
Analyse en temps réel
Physics Analysis
Puissance de sortie calculée, zones de vitesse et efficacité mécanique à partir de tes données de sortie.
Metabolic Insights
Suivez votre combustion des graisses, l'utilisation des glucides et les scores de stress d'entraînement en temps réel.
Zones de Fréquence Cardiaque
Détection automatique des zones de fréquence cardiaque et temps passé dans chaque niveau d'intensité.
Nutrition Tracking
Surveillez votre dépense calorique et votre consommation de glucides pour optimiser votre stratégie de nutrition.
Tous les indicateurs sont calculés automatiquement à partir de vos données de sortie – aucune saisie manuelle requise.
Comment fonctionne l'analyse d'activité ?
Trois étapes simples pour débloquer des insights d'entraînement intelligents.
Connectez votre compte
Liez votre compte Garmin, Wahoo ou Hammerhead. Toutes les séances d'entraînement sont automatiquement synchronisées sur notre plateforme.
Automatic Analysis
Chaque séance d'entraînement est automatiquement analysée. Obtenez VO2max, VLamax, zones d'entraînement et insights métaboliques instantanément.
Powertest (Optionnel)
Augmentez la précision à 95% avec un Powertest optionnel. Sans Powertest : 90% de précision.
Le Résultat : Notre système analyse en continu votre entraînement, fournissant des insights précis sur le développement de votre performance - entièrement automatisé, chaque jour.
Ce que vous obtenez avec l'analyse d'activité
Insights métaboliques de qualité laboratoire de chaque séance d'entraînement.
Consommation de Glucides & Graisses
Analyse métabolique en temps réel montrant votre consommation de carburant pendant l'entraînement. Optimisez votre stratégie nutritionnelle en fonction de l'utilisation réelle des graisses et des glucides.
Suivi de VO2max
Mesure précise de ta capacité aérobie à partir de chaque séance d'entraînement. Suis le développement de ton endurance automatiquement.
Analyse de VLamax
Mesure ta capacité anaérobie - la seule plateforme au monde offrant VLamax à partir de séances d'entraînement régulières.
Score d'entraînement & Réserve corporelle
Analyse hebdomadaire basée sur la méthode de Mader pour prévenir le surentraînement et optimiser la récupération. Suis la préparation de ton corps.
Additional Features
Training Zones
Zones personnalisées basées sur ton métabolisme
Cartes GPS
Visualisation des itinéraires codée par couleur
FTP & Puissance critique
Calcul automatique du seuil
Power Curves
Analyse hebdomadaire/mensuelle/annuelle
Vois EXACTEMENT où ta performance varie
Les pistes GPS codées par couleur montrent la vitesse, la puissance, la température, la cadence et les données métaboliques directement sur ton itinéraire
Vois où va ta puissance
Visualise tes métriques de performance directement sur la carte. Chaque segment montre où tu as investi de la puissance, maintenu la cadence ou consommé des glucides.
- Superpositions codées par couleur pour la vitesse, la puissance et la cadence
- Consommation de glucides cartographiée sur ton itinéraire
- Données métaboliques superposées sur des itinéraires d'entraînement familiers
Clique sur les icônes pour passer entre différentes métriques.
La science derrière l'analyse d'activité
Entraîné sur des milliers de tests d'athlètes réels pour une précision de niveau laboratoire
10k+ Powertests
Entraîné sur des données d'athlètes réels provenant de divers sports et niveaux de performance
90% Accuracy
Les prédictions de VO2max et VLamax correspondent aux mesures de laboratoire avec 90% de précision
Continuously Improving
Notre système d'analyse apprend de chaque nouveau test, améliorant constamment la précision
Scientifically Validated
Basé sur la méthode de Mader et validé par rapport aux diagnostics de laboratoire
Analysis Pipeline
Data Collection
Puissance/Vitesse, Fréquence cardiaque, Durée
Smart Processing
Algorithmes d'analyse avancés
Résultats
VO2max, VLamax, FTP, Zones
Votre aperçu hebdomadaire
Résumé hebdomadaire complet pour suivre votre charge d'entraînement et prévenir le surentraînement
Score physique
Suivi hebdomadaire intelligent
Gestion de la charge d'entraînement
Suivez votre volume d'entraînement hebdomadaire, la répartition de l'intensité et le stress cumulatif pour optimiser la performance.
Overtraining Prevention
Si vous dépassez votre charge d'entraînement, l'excédent est automatiquement reporté à la semaine suivante pour garantir une récupération optimale.
Weekly Trends
Visualisez vos progrès semaine par semaine avec des graphiques complets et des indicateurs de performance.
Recovery Monitoring
Suivez votre état de récupération et votre préparation pour le prochain bloc d'entraînement en fonction de la fatigue accumulée.
Tous les indicateurs hebdomadaires sont mis à jour automatiquement à mesure que vous complétez vos séances d'entraînement.
Astuce Pro : Examinez vos résumés hebdomadaires pour identifier des tendances et ajuster votre plan d'entraînement pour une amélioration continue.
De quoi as-tu besoin ?
Exigences d'équipement simples pour une analyse précise
Montre GPS pour coureurs
Suivez votre vitesse et votre distance
Capteur de puissance pour cyclistes
Mesurez votre puissance
Mesures de fréquence cardiaque
Essentiel pour une analyse précise
20 minutes d'entraînement
Durée minimale pour l'analyse
Enregistrement de 1 seconde
Capture de données haute résolution
Pas de pause sur la montre
Enregistrement de données continu
Supported Platforms
Garmin Connect
Wahoo SYSTM
Manual Upload
Différents outils, différentes perspectives
De nombreux athlètes combinent des plateformes. Voici ce que l'analyse d'activité ajoute.
| Que apprends-tu ? | Metabolic Analysis | Outils basés sur le FTP | Coach Platforms | Activity Tracking |
|---|---|---|---|---|
| Ton VO2max | Mis à jour à chaque entraînement | Axé sur le FTP | Besoin de test en laboratoire | Estimation de base |
| Ta VLamax (Capacité de Sprint) | Inclus | Focus différent | Focus différent | Focus différent |
| Glucides brûlés par entraînement | Calculé à partir de ton métabolisme | Focus différent | Focus différent | Estimation des calories |
| Training Zones | Basé sur TON métabolisme | Basé sur FTP | Défini par le coach | Fréquence cardiaque uniquement |
| Recovery Monitoring | Système de Réserve Corporelle | Charge d'entraînement | Métriques TSS/CTL | Effort relatif |
| Weekly Summary | Avec des insights métaboliques | Statistiques d'entraînement | Tableau de bord de performance | Statistiques d'activité |
| Communauté & Social | Axé sur l'analyse | Axé sur l'entraînement | Réseau d'entraîneurs | Grande communauté |
| Idéal pour | Comprendre ta physiologie | Entraînement structuré en puissance | Travailler avec un entraîneur | Enregistrer et partager des sorties |
Les fonctionnalités évoluent sur toutes les plateformes. Cela reflète des approches générales.
La différence clé : des insights sur ton métabolisme, pas seulement sur ta puissance.
Tarification Simple et Transparente
L'Analyse d'Activité est incluse dans Premium - essaie gratuitement pendant 30 jours
Metabolic Analysis
VO2max, VLamax, Glucides & Graisses
Réserve corporelle
Prévention du surentraînement
Précision de laboratoire à 90%
95% avec Powertest
Le succès commence par l'analyse d'activité
Rejoins des athlètes de classe mondiale qui font confiance à l'analyse d'activité pour leur entraînement
Andreas Seewald
#1 UCI WM MTB-MARATHON 21
#1 UEC EM Champion MTB-MARATHON 21
#2 UCI WM MTB-MARATHON 22
Denis Chevrot
#1 IRONMAN Europe 22
#1 IRONMAN Klagenfurt 2021
#1 IRONMAN 70.3 Varsovie
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#1 IRONMAN Hamburg 2021
#3 IRONMAN Florida 2021
#2 IRONMAN Barcelona 2019
Katharina Grohmann
#2 IRONMAN Klagenfurt 2021
#2 German Championship LD 2019
#1 German Championship LD 2018
Markus Kaufmann
#1 Alpentour Trophy 2021
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Questions Fréquemment Posées
Tout ce que tu dois savoir sur l'analyse d'activité
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