Insights zu Trainingsoptimierung, Sportwissenschaft und Performance-Technologie.
🚴♂️✨ Hast du dich jemals gefragt, wie ein Junge aus Brasilien die Mountainbike-Historie geschrieben hat? Triff Henrique Avancini! Von lokalen Trails zu Weltmeisterschaften – er sprengt Grenzen und...
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Hast du dich schon mal gefragt, wie man mit Druck umgeht? 🤔 Hör rein in unseren neuesten @afasteryou Podcast mit @eva.maria.sperger! Wir sprechen über Angstmanagement, Schmerz überwinden und mehr. ...
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Fühlst du dich im Datenmeer der Performance-Metriken verloren? 🌊 Kein Problem! Björn erklärt dir die Basics wie Watt/kg und VO2max, damit du den Durchblick behältst. 🏞️ Hör rein und bring dein Leve...
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Viel Gadget-Spass! 🤖 Ob Pulsmesser oder Powermeter, diese Tools pushen dein Training. Aber vergiss nicht, auf deinen Körper zu hören! Was ist dein Lieblings-Gadget? Schreib’s unten! ⬇️ #BleibMotivi...
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Neugierig auf Zone-2-Training? 🏃♂️💨 Björn hat die Antworten und coole sportwissenschaftliche Insights! Spürst du den Zone-2-Vibe? Klick dich rein! Lass uns deine Leistung gemeinsam verbessern! 💪✨ ...
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Entfalte dein Radpotenzial mit Zone-2-Training! 🚴♂️💪 Schau dir Björns Tipps an, warum diese Trendtechnik dein Ausdauer-Game verändert. Das Video zeigt dir die Vorteile und wie du deine Zone 2 find...
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Schalt bei Teil 2 unseres Podcasts ein, wo Björn und Niclas darüber sprechen, wie Musik Sportler beim Training antreibt! 🎧💪 Check ihre vielfältigen Tipps und teile deine Lieblingssongs oder Podcast...
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Was ist Zone 2 Training und warum ist es so wichtig? Wie du deine echte Zone 2 findest, was FATmax bedeutet und wie viel Grundlage du wirklich brauchst.
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Hast du dich schon mal gefragt, warum Regeneration der unterschätzte Held im Training ist? 🤔 Schau dir Björn an, wie er erklärt, warum Pausen genauso wichtig sind wie Grenzen pushen! 🛌💪 Erfahre, wi...
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💯 Mieke ist wieder im Trainingsmodus! 🥳 Nach einer epischen Offseason ist sie bereit, neue Herausforderungen anzugehen. Mit einem nationalen Titel und Olympia-Erfahrung im Gepäck, brennt sie auf 20...
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Zeit, den Gang zu wechseln und wieder ins Training einzusteigen! 🚴♂️💪 Setz dir deine Ziele für die Saison 2025 und geh deine Schwächen direkt an mit deinem Coach. Bist du motiviert und ready, rich...
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🎉 Großer Applaus an Mieke für Silber im Frauen-Vierer bei den Bahn-Weltmeisterschaften in Kopenhagen! 🥈🚴♀️ Du und dein Team habt gegen harte Konkurrenz abgeliefert. Bleib dran, Champ! 💪👏 #Bahnrads...
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Prost auf @ulangalinski für eine epische Saison! 🥳🔥 Vom Olympiaticket bis zum ersten brasilianischen Elite-Titel im XCO – Ulan hat sich den Erfolg hart erarbeitet! 🥇✨ Er bleibt bescheiden, reflekti...
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🎉 Großer Respekt an @stonebikehappy für den 24-Stunden-Indoor-Radweltrekord mit 962 km! 🚴♂️💪 Du bist eine Inspiration, Daniel! Willst Tipps zu Training und Ernährung für epische Touren? Frag unten...
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Reflektiere deine Saison wie ein Profi! 🏆 Tauche ein in Daten, Gefühle und persönliches Wachstum. Jeder Athletenweg ist einzigartig – erzähl uns deine Highlights! Was hat dein Jahr besonders gemach...
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Wie fühlst du dich, wenn du auf deine Saison zurückblickst? 🤔💡 Björn sagt, Erfolg ist nicht nur Ergebnis—es geht auch um persönliches Wachstum! Reflexion, Lernen und bereitmachen für die nächste Sa...
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Vom Gravel-Champ bis Offseason-Feeling! 🌟 Valeria hat ihre erste Weltmeisterschaft gerockt und jetzt heißt es tanken! 🛌🤗 Familie, Freunde und coole alternative Sportarten warten. Lass uns die Pause...
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🚴♂️ Machst du dir Sorgen wegen der Off-Season? Kein Stress! Dein VO2max kann sinken, ist aber ganz normal! Nutze die Zeit für mentale Erholung und komm stärker zurück. Mach dich bereit, wieder vol...
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Offseason-Feeling: Eis essen und Sonne tanken! ☀️🍦 @bjoern.kafka erinnert uns, dass eine gute Pause wichtig für dein Comeback ist. Schau dir seine Tipps an, um dich aufzuladen, ohne komplett faul z...
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Unsere Athleten haben bei den UCI Marathon-Weltmeisterschaften in Snowshoe abgeliefert! 🇺🇸💥 Trotz nicht der Ergebnisse, die sie verdient hätten, strahlen sie trotzdem. Schau dir Andi und Jaki’s ins...
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