De la hors-saison au plan d'entraînement : comment planifier ta saison efficacement

Après la récupération en hors-saison et l'analyse de la saison passée, Björn et Niclas plongent dans la planification stratégique de la prochaine année d'entraînement. Ils discutent des facteurs décisifs pour structurer la saison, comment planifier intelligemment les compétitions et les stages d'entraînement, et donnent de précieux conseils sur la périodisation individuelle de l'entraînement.