Calculateur de VO2max : tes temps de course et ta puissance vélo

Enter your VO2max and instantly see what it means in the numbers that actually matter — your predicted running race times and your cycling power output. The estimates come from the Mader metabolic model, the same physiology engine behind every Afasteryou Powertest.

Comment fonctionne ce calculateur de VO2max

VO2max is the ceiling on how much oxygen your body can use per minute. But on its own it does not tell you your race time — what matters is how that aerobic ceiling combines with your anaerobic capacity (VLamax) and body weight. This tool runs the Mader three-component model for a standard athlete profile and reads out the result as race pace and power.

Because every number is pre-computed across the full VO2max range, the slider updates instantly — and your inputs never leave your browser. The values are general estimates: your real VLamax, body composition and metabolism will shift them. To get your own exact numbers, run a Powertest.

Questions fréquentes

Ce calculateur de VO2max est-il gratuit ?
Oui — il est entièrement gratuit et ne nécessite aucune inscription. Déplace le curseur et découvre tes temps de course et ta puissance prévus.

Quelle est la précision des prédictions ?
Ce sont des estimations basées sur un modèle pour un profil d'athlète standard. Deux athlètes avec le même VO2max peuvent avoir des performances très différentes selon leur VLamax, leur efficacité et leur poids. Pour des valeurs calibrées pour toi, fais un Powertest.

Puis-je l'utiliser à la fois pour la course à pied et le vélo ?
Oui. Bascule entre course à pied (temps de course et allure) et cyclisme (puissance et W/kg, y compris ton FTP estimé) avec le sélecteur de sport.