Carreras de gravel y el boost de tempo

¡En el nuevo episodio de A Faster You se pone rápido y polvoriento! Björn y Niclas abordan el entrenamiento de tempo — durante mucho tiempo mal visto, ¿pero quizás no tan malo? ¿Quién debería hacerlo, quién mejor no, y por qué no siempre hay que pensar solo en el rendimiento en umbral? Después, al terreno: ¡el Gravel Racing está en el plan! Qué tener en cuenta cuando el terreno es ondulado y la carrera es larga. Y como broche de oro: Björn le da clases particulares a Niclas en el ciclismo en tándem – caos, risas y un poco de conocimiento experto incluidos.