Dalla offseason al piano di allenamento: come pianificare la tua stagione in modo efficace

Dopo il recupero nella offseason e l'analisi della stagione passata, Björn e Niclas si immergono nella pianificazione strategica del prossimo anno di allenamento. Discutono quali fattori sono decisivi per strutturare la stagione, come pianificare in modo intelligente le competizioni e i ritiri di allenamento, e danno preziosi consigli sulla periodizzazione individuale dell'allenamento.