Allenamento basato sul ciclo

Nell'episodio attuale parliamo con la nostra ospite, Theresia Schwenk, dell'interessante tema dell'allenamento basato sul ciclo. Insieme chiariremo come integrare in modo ottimale il ciclo femminile nella pianificazione dell'allenamento, perché questo argomento è così importante e quali vantaggi concreti può portare alle prestazioni sportive. Theresia condivide la sua esperienza e fornisce preziosi approfondimenti rilevanti non solo per le donne, ma anche per gli allenatori e le allenatrici. Buon ascolto!