VO2max Maratona (2026): Sub-3 a Sub-5 de dados reais de atletas
Que VO2max para uma maratona sub-3, sub-4 ou sub-5? Sub-3 precisa ~63, sub-4 ~50, sub-5 ~42 — modelo Mader, dados de 1.000+ atletas testados.
Ler maisA Faster You Blog
Insights sobre otimização de treino, ciências do esporte e tecnologia de desempenho.
VO2max Meia Maratona: Sub-1:30 a 2:00 de dados reais de atletas
Que VO2max precisas para uma meia maratona sub-1:30, 1:45 ou 2:00? Benchmarks de mais de 1.000 atletas testados, pacing Mader-model e treino por intervalos que resulta.
Ler mais
Running Powertest: Meça seu VO2max e VLamax como Corredor
O Running Powertest determina seu VO2max, VLamax e zonas de treino — com ritmo em vez de watts. Protocolo e o que você aprende como corredor.
Ler mais
Vamos testar a tua força 🚀
🚴♂️💨 Pronto pra liberar teu potencial no Powertest? Com 8 passos simples, aprende a otimizar teus treinos e controlar o consumo de carboidratos. Conta com nossa Activity AI pra te ajudar e...
Ler mais
Powertest: Como Medir seu VO2max e VLamax sem Laboratório
Como medir seu VO2max e VLamax com o Powertest — sem laboratório, apenas com monitor cardíaco. Protocolo, relatório completo e resultados.
Ler maisMostrando 41 – 45 de 45 artigos
Pronto para se tornar um Mais rápido?
Comece hoje o seu teste gratuito de 30 dias. Descubra o plano de treino mais inteligente do mundo.
30 dias grátis
Cancele a qualquer momento