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Aerodinámica en Ciclismo: Cómo Medir y Mejorar tu CdA

Cómo funciona la aerodinámica en ciclismo, qué significa el CdA y cómo medirlo y mejorarlo. Del túnel de viento al test de campo con expertos WorldTour.

🚵‍♂️ Henrique Avancini & 🏃‍♀️ Eva-Maria Sperger

🚴‍♂️✨ Déjate inspirar por el increíble viaje ciclista de Henrique Avancini! Desde el primer campeón mundial brasileño hasta nuevos récords, su historia motiva a todos los ciclistas. Además: consejo...

Entrenamiento Zona 2: Cómo Construir tu Base Aeróbica Correctamente

¿Qué es el entrenamiento en Zona 2 y por qué importa? Cómo encontrar tu Zona 2 real, qué significa FATmax y cuánto base necesitas realmente.

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VO2max Maratón (2026): Sub-3 a Sub-5 según datos reales de atletas

¿Qué VO2max para un maratón sub-3, sub-4 o sub-5? Sub-3 necesita ~63, sub-4 ~50, sub-5 ~42 — modelo Mader, datos de 1.000+ atletas testados.

VO2max Media Maratón: Sub-1:30 a 2:00 según datos reales de atletas

¿Qué VO2max necesitas para una media maratón sub-1:30, 1:45 o 2:00? Benchmarks de más de 1.000 atletas testados, pacing Mader-model y entrenamiento por intervalos que funciona.

Running Powertest: Mide tu VO2max y VLamax como Corredor

El Running Powertest determina tu VO2max, VLamax y zonas de entrenamiento — con ritmo en vez de vatios. Protocolo y qué aprendes como corredor.

Vamos a poner a prueba tu potencia 🚀

¿Listo para liberar tu potencial en el Powertest? Con 8 pasos fáciles, aprende a optimizar tus entrenamientos y controlar tu consumo de carbohidratos. Deja que nuestra AI de actividad te ayude y...

Powertest: Cómo Medir tu VO2max y VLamax sin Laboratorio

Cómo medir tu VO2max y VLamax con el Powertest — sin laboratorio, solo con pulsómetro. Protocolo, informe completo y qué significan los resultados.

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