Perspectivas sobre optimización del entrenamiento, ciencias del deporte y tecnología de rendimiento.
VDOT usa un número. Nosotros usamos dos. Predicciones basadas en el Mader-Modell para 5K, 10K, media maratón y maratón — y los objetivos de VO2max + VLamax para cada tiempo meta.
Leer más
El Ramp Test de Zwift dice que tu FTP es de 300 W. El Powertest de A Faster You te dice cuáles son esos 300 W y si el mismo plan de entrenamiento te hará progresar.
Leer más
VLamax es el número de lactato que determina tu distancia de carrera. Guía del Coach con 13.000 Powertests, la curva de penalización de la maratón y cómo entrenarlo.
Leer más
Conecta Zwift en tu plan de entrenamiento de A Faster You: tus entrenamientos AI se sincronizan automáticamente con Zwift Companion y los recorridos completados regresan. Tutorial completo en móvil.
Leer más
Misma VO2max, misma VLamax — aun así 8 minutos de diferencia en maratón. La economía de carrera lo explica. Las cuatro palancas que funcionan y cómo medir la tuya.
Leer más
Cómo 3.491 atletas de resistencia testados se comparan con normas ACSM — distribuciones VO2max y VLamax por edad, género y deporte. 45–67 % sobre la población general.
Leer más
VLamax es el segundo número metabólico que decide tu carrera — el trade-off sprint-resistencia. Datos de 3.400+ atletas testados y calculadora Mader.
Leer más
Valores normales VO2max por edad y género. ACSM + 15.000+ Powertests sobre 1.202 atletas: lo que tu cifra significa para maratón, 10K y FTP.
Leer más
Imagina que tu entrenador siempre está ahí. Conoce tu plan, tus datos, tus objetivos — y responde en segundos.
Leer más
Qué significa el VO2max para el rendimiento ciclista, cómo medirlo con un Powertest y los métodos de entrenamiento más efectivos para mejorarlo.
Leer más
Por qué entrenar con banda pectoral es más preciso que el sensor de muñeca. Cómo usar zonas de FC para mejor resistencia, recuperación y rendimiento.
Leer más
Deja de adivinar tu nutrición. Ve exactamente cuántos carbohidratos quemas por salida con datos de sustratos en tiempo real y mejora tu rendimiento.
Leer más
¿Estás subalimentando tus salidas? Cómo calcular tus carbohidratos por hora, qué pasa cuando te da una pájara y cómo los datos del Powertest ayudan.
Leer más
Por qué las dietas extremas fallan en deportistas. Cómo perder peso sin perder rendimiento con entrenamiento FATmax y datos de sustratos.
Leer más
La mayoría de apps de entrenamiento con IA son solo automatización. Así es la IA real en el entrenamiento de resistencia — modelo metabólico y coach virtual.
Leer más
🚴♂️💨 Inspírate con el regreso de Hans Beckings! Con nuestra AI de entrenamiento, estarás en camino de alcanzar tu máximo rendimiento. Sigue tu progreso en tiempo real, mejora tu entrenamiento y ba...
Leer más
Cómo funciona la aerodinámica en ciclismo, qué significa el CdA y cómo medirlo y mejorarlo. Del túnel de viento al test de campo con expertos WorldTour.
Leer más
🚴♂️✨ Déjate inspirar por el increíble viaje ciclista de Henrique Avancini! Desde el primer campeón mundial brasileño hasta nuevos récords, su historia motiva a todos los ciclistas. Además: consejo...
Leer más
¿Qué es el entrenamiento en Zona 2 y por qué importa? Cómo encontrar tu Zona 2 real, qué significa FATmax y cuánto base necesitas realmente.
Leer más
🚴♂️💨 ¡Hey Coach! Con Aerotune tienes las herramientas perfectas para sacar lo mejor de tus atletas. Descubre **Activity AI** para análisis precisos y usa nuestro dashboard para seguir el progreso ...
Leer másMostrando 1 – 20 de 25 artículos
Inicia hoy tu prueba gratuita de 14 días. Experimenta el plan de entrenamiento más inteligente del mundo.
